12/8 昼ごはん

眠れなくて深夜にちくわと”ゆずのまんま”

（ゆずの皮の砂糖漬け）食べる+グレープジュース

朝ごはん時にコーヒーだけのんで昼寝(;ﾟДﾟ)

昼ごはん　

　食パン　

　ハム2枚　キャベツ千切り　とまと1/2

　ポタージュ(79kcal)

　紅茶