今計ってきた。
165ｃｍ／79.4kg
ｲﾛｲﾛ＼(^o^)／ｵﾜｯﾃﾙ
２週間くらい前に80.5kg
ぼちぼち公園を３０分くらいウォーキング始めるも
２週間で80.2kgくらいをキープ。
これではだめだ(;ﾟДﾟ)と
三日くらい前から”寝る４時間前は食べないこと！”をやったら
79.6kg（今朝）まで落ちた！
ちょっぴりダイエット食みたいなのも混ぜつつ
ジム通いつつ
お菓子も減らしつつ
ぷちｶｼｮｸｵｳﾄも減らしつつ
寝る前に食べないで
がんばりすぎない位でダイエットはじめますヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛