2日前に親子でセルフアーユルヴェーダマッサージをやったんですが、神経を休めるにはいいですね〜
きっかけは、
ごま油うがいの件で書いてるうちに、
思いました。
シロダーラ（アーユルヴェーダのマッサージ）を受けたいと！
あの第三の目にオイルをたらすやつ！
過去に受けたことがあるんですが、
あれ、ゴチャゴチャした思考が飛ぶんですよね。
めっちゃ気持ち良いんだよなぁ〜
私の最近のテーマは「考えすぎ」
なので、そうだよ、忘れてた！
シロダーラ！
で、
ネットでアーユルヴェーダサロンを
いくつか見てみました。
しかし
所要時間が長くて
息子が幼稚園で
最初から最後まで過ごせたとしても
移動時間を入れると、
お迎えの時間に間に合わない
(￣∀￣)
がーん。
せっかくの時間、帰りを気にして焦りたくないなぁ。
そもそも、
今は息子の状況がわかんないなぁ
とガッカリしていたとき、
家にあるこの本のことを思い出しまして。
一度買ってほとんど使わず断捨離して、再度購入した本。
そうだ！（めんどくさいけど）家でできる！( ・∇・)
と思い立ちました。
しかも読み直すと
赤ちゃんからOK
とある！
時間がなければ、
頭や足の部分だけのマッサージでもOKだし、
神経の疲れを緩和してくれる効果があるので、
幼稚園で精神的に疲れる息子
考えすぎなタチの私
にとって、このマッサージはいいはず！
そうだ！一緒にやってみよう！
という流れになりました（笑）
俄然やる気に
トリートメントだし、
これはキュアリング（加熱処理）しよう！
ごま油うがいでは面倒でやらないキュアリングをやりました。
ビーカーは手作りコスメを少しやってた時の名残り
お鍋を洗う手間を減らしたいと思って、ビーカーで湯煎したら、ちょっと目を離した隙に、ビーカーがひっくり返り、オイルが外に流れ出した悲劇も
写真は2回目のチャレンジ。
最初から鍋でやれば良かったよぅ。
で、トリートメントオイルの準備完了！
ちなみに
普段のお風呂の時間🛀
息子の生活リズムを整えるために
夕方4時過ぎとかめっちゃ早い我が家。
アーユルヴェーダ的にマッサージに適した時間のようで丁度良いみたい！
本によるとマッサージの後は休憩、
お風呂🛁へとのことなので
すぐ入れるように
お風呂の準備して
オイルを湯煎で温めて
タオルを敷いたその上で
頭と足のマッサージ
を実践〜！
マッサージ中は
全裸が推奨。
でもそれだと
息子の笑いのツボが刺激されて、
マッサージできないと思ったので（笑）
下は下着だけ。上は着たままやりました
頭皮をさすり
足をさする
時間にして10分くらい
とっても短かかっですが、
息子は喜んでくれました〜
気持ちよさそうだった！
よかった〜
マッサージの休憩タイム。
2人でゴローンと横になって、
クスクス笑い合いながらくっついて、
幸せな時間でございました
毎日するのは厳しいけど、
息子が幼稚園に行けた日は
きっと疲れているから、
これいいかも！
って思ってます
サロンのシロダーラは状況が落ち着いたらかな。
でも替わりに親子でセルフケアできたのはよかった！
ちなみにキュアリングしたオイルをうがいでも使ったんですが、
サラサラで舌触りが軽くて
気持ち良い
と改めて思いました。
やっぱり違う〜
面倒だけど
やっぱりやるかな
キュアリング。
(￣∀￣)