Real Balance! コツを掴めば！

今朝は再びMr.Footballerのトレーニングでした。上半身はマシンでバランス良くそしてガッツリ追い込んで、下半身は自重を使いつつバランス力もアップさせていきました。
その中の一つBOSU Balanceを使ってのスクワット...これコア(体幹)をしっかり意識しながらでないと物凄く揺れるんです、ちなみに今日は震度6強！揺れましたね、でも最近のトレーニングの成果もありコツを直ぐに掴んでおかわりセットでは揺れもかなり落ち着いて震度２位だったですかね。