おはようございます
今朝も我らがMr.Footballerがトレーニングにいらっしゃいました！
短時間でしたが全身追い込んでいきましたよ
まずはコア（体幹）に意識を入れて姿勢を保ち力を発揮できるようにコア（体幹）トレーニングからスタートしその後は地獄のクロストレーニング
今朝は3種目（パーフェクトプッシュアップ、ダンベルパンチング、バーベルチンアップ）を組み合わせてノンストップで4セット行いました。でもやはり強くなりましたね、フォームのブレはほとんどなく小手先だけの力でなく体の芯からしっかりと力を発揮してそれを伝えることが出来てきています
サポートもチンアップで少し付いただけでした。トレーニングをされる方、また我々のように指導をさせていただく側の者たちが共にプログレスまた結果を楽しみ喜び合えるということほど幸せなことはないですね、更に前向きな気持ちにさせられます
さて今日も動画アップしました。
今回行ったTRXを使ったサイドランジwithダンベルスナッチです、これはお尻にも効きますしコア（体幹）特に脇腹付近にも刺激が入りますよ。C'mon Big Fella!!!