Good evening!!!
来ました！ラガール！！！
今日もしっかり追い込んで帰りましたよ。
午前中には桑井選手が一人で来てトレーニングを行いました
内容はセレクションが明後日に控えているので適度な刺激を与えれるようなものでということでしたので少しラグビーの動きをイメージしながらマシン、フリーウェイトを使って約1時間汗を流しました。
そして午後には武田選手、坂本選手が二人で訪れトレーニングを行いました
こちらは上半身をガッツリ追い込んでいきました
フリーウェイト、マシンを使ってそしてそこに変化形のやり方を用いてしっかり出し切ってもらいました。
ただ筋力上がってます、今までのものよりも確実に重いものを扱うことが出来、しかもフォーム＆コントロール共にほぼ安定してきています
これから益々楽しみです
坂本選手 武田選手