Good Day!!!
今日も肌寒くなった日没後、シェイプリーではラガールセブンの坂本選手の気合の入った熱い
トレーニングが行われました
内容は下半身＆体幹で今日はバランス系の種目を主に用いながら追い込んで行きました、
詳しい内容は秘密です
1種目終わるごとに這うようにしか歩けなくなる姿は少し残酷な絵になってしまいましたが（DVを受けた後の様な..（笑））、でもここを乗り越えないと先に進めないんです
坂本さん、今日は短時間でしたがとても良い内容で終えることができましたね
明日は朝一で上半身を追い込みますよ
そしてトレーニング後のゴールデンタイムを逃さないように直ぐ栄養補給、基本です！！！
