Good Morning!!!
今朝のシェイプリーはラガールセブンの坂本選手＆武田選手のトレーニングからスタートしました。
今日の中身は上半身を主に自重を使ってのメニューで追い込んでいくというもの
プッシュアップ（腕立て伏せ）4種類、TRXを使ったローイングなどなかなかのハードメニュー
でした。
坂本さんは連日しっかり追い込めてきましたので明日はオフかな
武田さんは昨日下半身をやれていなかったので少し残ってマシンと自重を使って刺激を入れていました。
今週末はセブンスの試合ということなので、選手の皆さんにはまず怪我をしないように思いっきりそして楽しくプレーをしていただきたいと願っています。
ジムを出る前二人に少し書類に書き物をしてもらったのですが、トレーニングのせいで手が震えてうまく書けない感じでした
...すみませんでした追い込みすぎて