アランダです
振り返るのは気が重いのだけど・・・一昨昨日の計測結果です。
8月17日 8月26日
体重 57.2kg → 57.2g ・・・ 増減 0kg
スタートから 2.9kg減
体脂肪 32.3％ → 34.0％ ・・・ 1.7％増
スタートから 0.1％増
おなか周り 77.0cm → 75.0cm ・・・ 2.0cm減
スタートから 7.5cm減
どうしてだ？！
2ヶ月前よりも、格段に運動量が増えているのに～。
それに伴って関節の可動域も柔軟性も比較にならないほど
増しているし、
そもそも「立つ」「歩く」「座る」など普段の基本的な姿勢も、
燃焼系へとチェンジし習慣化している。
その体感は間違いないのに！
食べる量だって、これまでの人生で通常食べていた1日分の、
今はほぼ半分に減らしているはず。
胃腸への負担の少なさなども、日々実感しているというのに！
どうして、どうして、計測結果にまるで反映されないのだっ？！
それどころか、体脂肪率なんてスタート時より増えてる・・・って
どういうこと
これ以上できることといえば、もう、圧倒的に食事量を落とすことしか
ないよ。
つまり、1日2食or3食を、超低カロリーシェイクに置き換える・・・とか。
そこまでやれば、1日あたりの摂取カロリーを1000kcal以下に
抑える事になるんだから、当然結果は出るでしょうよ。
でも、完璧にリバウンドするけど。
泣きそうに凹みましたよマジで。
私以外の2人が極めて順調・・・特にケイリーなんてそろそろ「やせ」
でしょう！・・・だというのも、凹むスピードに拍車をかける・・・。
なんで私だけダメなの？
私には何が足りないの？
そして・・・結果を出すためには、私、もっともっとこれ以上に
頑張らなきゃいけないの？！
・・・そして一昨日、伴わない結果と焦る気持ちのバランスが破綻し、
とうとうストレスに潰されてしまいました。
こういうところが私のココロの弱さなのだけど・・・
1日中、バカみたいな爆食！
中でも甘いものに対するタガが外れて、暴走！！
きっかけになってしまったのは、なんとか頑張ろうと朝食を
置き換えシェイクにしたことでした。
もうこれ以上頑張るの、やだ～～～～～っ！！！！！と、
カラダとココロがキレた！
ま、私にしてはよく頑張ってる方だからね～。
これ以上追い込みをかけると逆効果だということを、身に沁みて
感じたですわ。
それでも、さすがにヤバいとわかっているなけなしの理性が、私に
命令を下しました。
爆食後の夜から、これまでのエクササイズに加えてダンベル筋トレも
追加することに決定！
最悪、コンテストでシェイプアップの結果が出せなかったとしても、
スタート時よりリバウンドで増えてしまうことだけは、絶対に絶対に
ダメだもん！！
ただね。
今、チームでやっていることのありがたさを、本当に心から実感して
いるの。
それというのも、チラッともらしてしまった私のこのココロの危うさを
察知したヒマンサが、”一緒にごはんして対策を話そう！”と誘って
くれたのだ！
私、気軽にしゃべるために会えるというような友達ってほとんどいない
のよね～。
バンドメンバーとか、芝居の仲間とか、何かそういう活動の友達
ばっかりで、プライベートでの付き合いってほとんどないの。
だから、こんなふうに誘ってくれる友達っていうのは・・・すごく
嬉しくって！
対策ばかりを話したわけでは決してないのだけど、うん、ものすごく
救われました～！
ライブには、ヒマンサのみならずケイリーも来てくれて、逆に元気や
勇気をもらえたし！
いまさらだけど、これかぁ！って思ったの。
2人とも、本当にありがとう～～～！！！
おかげで、大暴走したリバウンドの危機も1日で何とかストップさせる
ことができ、昨日も今日も復活！なのです。
いやぁ、やっぱり人間、ひとりでは何もできないんだね～。
