アランダです
かなり絶好調です！
ダイエット＆シェイプアップの手応えが！
こういう手応えって初めてな気がするのよね。
ホラ、短期的に食べ物を集中して減らしたりすると、“ランナーズ
ハイ”っぽいヨッシャ～気分でいっぱいになるじゃない？
でも今回は、そういうハイとは種類の違う、落ち着いた爽快感で
体が充実してるみたいです。
・・・って、わからないけどね、実際に結果につながってるかどうかは。
なぜなら、これはスタート時からの方針で、計測ミーティング時
以外は体重もサイズも計らないことに決めてるから。
自分を信じる力の弱い私は、過去何度も、良くも悪くも数字に
振り回されてグダグダになってきたので・・・自分でマメに
計測するのは鬼門なんですよ～。
だから、測ってみたらば全然ダメかもよ
あまり過剰な期待は危険な気が・・・。
ま、今は結果は考えないとして。
あのね、
「草刈メソッド」が、とにかくめっちゃイイの！
気が重いほどのハードさはなく、ピアノに癒されながらじっくり動く
心地よさ。
確実に、昨日より今日の方が動けるようになっていることを実感できる
喜び。
初日にはグラングランだったバランスも、翌日には1秒、また翌日には
5秒、3日後にはクリア・・・と、どんどん変わってくる。
諦めてた柔軟性にも、目に見える変化が！
ゆっくりと動かすことで、ちゃんと体を意識できるからかもしれない。
継続できそうな予感がするので、あったはずのヨガマットを探して
押し入れをひっかき回し、やっと発見。
昨夜初めて使ってみました。
なるほど。
変な風に床に当たって痛かった腰骨とかがとてもラクなんだ。
やっぱり必要なものだったのね～。
これがある方が、動きにもっと集中できて、いいですな！
さらに。
「100gダイエット」が、これまた私には革新的にイイのですわ！
100gしか食べられない空腹のストレスが発生しないわけじゃない
のね。
ただ、いつもならこのストレスが爆食に直結するのだけれど、
100gダイエットの場合それがないわけ。
だって、とにかく1時間だけ待てばいいんだもん！
たとえ1時間後に”トッポ1箱“とか爆食しちゃったとしても(笑)、
100g以内というお約束はクリア！
だから、後悔も自己嫌悪も感じなくてすむのです。
と同時に。
「食べ物を残す」ということに対しての、過剰な抵抗がなくなって
きました。
もちろん、残すのはイヤなのよ。
だから・・・まず選ぶ。
最初から残すことを想定して、注文するものを選ぶの。
密閉容器に入れてお持ち帰りして、悪くなりにくいもの。
ナマものや、どっぷりソースのかかったものは除外して・・・と。
それでも、どうしても残ってしまうものはごめんなさいなのだけどね、
ずいぶん違います。
本当におなかいっぱいの時点で、迷うことなく箸を置けるもん。
1週間ぐらいキッチンスケールを持ち歩いて常に計測していたので、
なんとなく目安がつくようになってきたような？
なので、今日からは胃と目を頼りに、自分の感覚をトレーニング
し始めました。
まだ確実に成果が上がったとは言えない日数なんだけどね、こちらも
かなり好感触で嬉しい
こんなふうに、新しいことに取り組んで夢中になって、それを少しずつモノにしていくなんてこと、久しぶりかも！
なんだか気持ちが青春になりますなぁ
女磨きランキング
かなり絶好調です！
ダイエット＆シェイプアップの手応えが！
こういう手応えって初めてな気がするのよね。
ホラ、短期的に食べ物を集中して減らしたりすると、“ランナーズ
ハイ”っぽいヨッシャ～気分でいっぱいになるじゃない？
でも今回は、そういうハイとは種類の違う、落ち着いた爽快感で
体が充実してるみたいです。
・・・って、わからないけどね、実際に結果につながってるかどうかは。
なぜなら、これはスタート時からの方針で、計測ミーティング時
以外は体重もサイズも計らないことに決めてるから。
自分を信じる力の弱い私は、過去何度も、良くも悪くも数字に
振り回されてグダグダになってきたので・・・自分でマメに
計測するのは鬼門なんですよ～。
だから、測ってみたらば全然ダメかもよ
あまり過剰な期待は危険な気が・・・。
ま、今は結果は考えないとして。
あのね、
「草刈メソッド」が、とにかくめっちゃイイの！
気が重いほどのハードさはなく、ピアノに癒されながらじっくり動く
心地よさ。
確実に、昨日より今日の方が動けるようになっていることを実感できる
喜び。
初日にはグラングランだったバランスも、翌日には1秒、また翌日には
5秒、3日後にはクリア・・・と、どんどん変わってくる。
諦めてた柔軟性にも、目に見える変化が！
ゆっくりと動かすことで、ちゃんと体を意識できるからかもしれない。
継続できそうな予感がするので、あったはずのヨガマットを探して
押し入れをひっかき回し、やっと発見。
昨夜初めて使ってみました。
なるほど。
変な風に床に当たって痛かった腰骨とかがとてもラクなんだ。
やっぱり必要なものだったのね～。
これがある方が、動きにもっと集中できて、いいですな！
さらに。
「100gダイエット」が、これまた私には革新的にイイのですわ！
100gしか食べられない空腹のストレスが発生しないわけじゃない
のね。
ただ、いつもならこのストレスが爆食に直結するのだけれど、
100gダイエットの場合それがないわけ。
だって、とにかく1時間だけ待てばいいんだもん！
たとえ1時間後に”トッポ1箱“とか爆食しちゃったとしても(笑)、
100g以内というお約束はクリア！
だから、後悔も自己嫌悪も感じなくてすむのです。
と同時に。
「食べ物を残す」ということに対しての、過剰な抵抗がなくなって
きました。
もちろん、残すのはイヤなのよ。
だから・・・まず選ぶ。
最初から残すことを想定して、注文するものを選ぶの。
密閉容器に入れてお持ち帰りして、悪くなりにくいもの。
ナマものや、どっぷりソースのかかったものは除外して・・・と。
それでも、どうしても残ってしまうものはごめんなさいなのだけどね、
ずいぶん違います。
本当におなかいっぱいの時点で、迷うことなく箸を置けるもん。
1週間ぐらいキッチンスケールを持ち歩いて常に計測していたので、
なんとなく目安がつくようになってきたような？
なので、今日からは胃と目を頼りに、自分の感覚をトレーニング
し始めました。
まだ確実に成果が上がったとは言えない日数なんだけどね、こちらも
かなり好感触で嬉しい
こんなふうに、新しいことに取り組んで夢中になって、それを少しずつモノにしていくなんてこと、久しぶりかも！
なんだか気持ちが青春になりますなぁ
女磨きランキング