アランダです
やっと。
これに関しては、本音を言えば諦めかけていたのだけど。
私のバカ食欲を否定せず、うまく折り合いをつけながらずっと
付き合っていけそうな方法に、やっと出会えたような予感が！
それが、近頃話題の「100gダイエット」という方法。
実は、先日ブログった、「テレビでやってた眉ツバな印象の
”食べる面“のダイエット」ってのがコレなのだ。
とは言え、実際にはテレビで見かけた程度で、番組をしっかり見た
というわけではないのね。
それなのに魅力を感じてしまった理由は・・・。
お約束が、
「1回につき100gまでならば何を食べてもOK」
「1時間以上空ければ1日に何度食べてもOK」
以上の2点だったからなのです！
・・・でも、これって、どうなのよ？
食事と食事の間は5～6時間空けなきゃとか、空腹の時間こそが
脂肪燃焼に最適とか、これまで知り得たダイエットの知識が
ダァ～っと頭に浮かんできました。
だけど、「1回に食べる量を減らすことで胃が小さくなってくる」との
説明には、なるほどなと思う部分もあり。
ま、食欲コントロールに関しては未だかつて継続に成功した試しが
ないから、これにチャレンジしてダメだったとしても、いまさら特に
ダメージはないよね・・・。
ということで、内緒で（1日で挫折しても誰にもバレないように
）
数日間やってみることにしたのです！
さて、やってみた感想。
大変だけど、ストレスフリーだなというのが正直なところです。
ただし、いい加減にやるととても危険！だとも思いました。
100gってね。
実際に計ってみると、不思議なもので、「お菓子」に属するものだと
結構な量を食べることが可能なの。
ところが、これが「お食事」に属するものになると、途端に重量が
増すのですよ。
つまり、食事はちょっとしか食べられないのに、お菓子ならいっぱい
食べられるという事態が起きてしまう・・・。
それに加えて、出先ではなかなか、いいだけ食べて残りを容器に
入れて取っておくことのできるお弁当類ってのを食べれる場所が
無いのよね。
店で食べると、1人前の3分の1以下で100gになってしまい・・・
半分以上残すのは自分的に許せない！
だから、ずっと家に居て、食べるものを自分の良いように調整する
ことが可能ならば、ベストよね。
「残して捨てる」ことなく、「何回かに分けて保存して食べ切る」ことが
できるから。
ってなわけで、結局、外出時にはカロリーメイトやらSOYJOYやら
という”栄養あるお菓子”を食事代わりにする方向にいってしまう・・・。
でも、おやつなら良くても、お食事がコレでは絶対にイカンでしょう！
だから、特に、普通の高校生や大学生がこのダイエット法に挑戦する
のは絶対危ないと思うのよね。
痩せたとしても、これでは完全に栄養素失調になってしまうもん。
とは言うものの、これらのことさえクリアできれば、この方法はかなり
イケると思うんだな。
やってみて実感したのは、とにかく胃腸への負担が少ないってこと。
よく、胃の手術をした人は小分けにちょこちょこモノを食べるという話を
耳にするけど、なるほどなぁと思いますねぇ。
それに、食べた直後はまだ空腹で1時間後に食べる気まんまんな
くせに、いざ1時間後になると、割にイイ感じな満腹感＆満足感が
あったりするのですよ。
なんか、適量を体に覚えさせるためのトレーニングみたいなり
たった1日やってみただけで、リスクもメリットも実感することのできた
この「100gダイエット」。
私にとってはメリットの方が大きいと思えるので、リスクを最小限に
抑えるべく食べる内容をきちんと考えつつ、もうしばらく続けて様子を
みてみよう！ということにしました。
実は今日で3日目が終了～。
自分仕様に少しアレンジを加えながら、大枠では2つのお約束を
守りつつ、楽しく続いてます！
挙動不審なのは、キッチンスケール（100gを測るため）と密閉容器
（残した料理のお持ち帰り用）を持ち歩いている点かな
もしも、これが、私の食欲を正常化するきっかけになったら・・・！
ダイエット人生における大転機に、今、手が届きかけているのかも
しれませんっ
