アランダです
とうとう買ってしまいました・・・『草刈メソッド』！
元バレリーナで現女優の草刈民代さんによる、トレーニングメソッドの
DVD＆本のセット。
ここ1ヶ月ほど、買うか買わないか、迷いに迷ったのね。
本屋に行く度に手に取り、パッケージの上から読み取れる内容を
必死で吟味し、でも最終的には“草刈さんのだから絶対ハードルが
高くて私には無理だろう”との結論に達して棚に戻す・・・。
だけど、別の日に別の本屋でもやっぱりまた手に取ってしまい、
でもまたまた棚に戻し・・・。
10回以上は繰り返したね、この行動。
そして、今日。
とうとう、やっぱり、どうしても！購入です。
理由の1つには、家トレをもう少し短時間で効果的なものにまとめたい
という思いが強くあったのですわ。
というのも、ワタクシ、現在、やたらといろんなトレーニングを
組み合わせてやっているのです。
ラジオ体操フルセット・スロトレ3種・腰割り及び四股もどき・
肩甲骨ユルユル体操フルセット・股関節エクササイズフルセット・
ひじ回しエクササイズ・腹ペタエクササイズ・・・。
そして、3日に1度くらい、ダンベル体操フルセットを加える。
見事に、運動禁止令の出ている私ならではの、息が上がらないヤツ
ばっかりでしょ
ところが。
これを朝と夜にやってるとねぇ、やたらと時間がかかって面倒に
なってきちゃうのです。
でも、やってるとどれも外せない感じになっちゃって。
もしかして、バレエ的なものならば、これらのうちのいくつかは
まとまるのではないかしらん？という発想だったわけ。
さて。
期待と不安でいっぱいになりながら、パッケージOPEN。
まずは、本の方から簡単に目を通してみることに。
すると・・・
あれれ、できそうかも！
これって、少し前までメインで取り組んでいた、雑誌「TARZAN」の
体幹トレーニング（レベル1～レベル2はなんとかクリアしてたけど、
レベル3はちょっとハードルが高かったのでもう少し体が出来てから
再チャレンジするつもりだった）に、かなり似てるんでないかい？！
で、DVDを再生。
これはびっくり。
イケます！ 初級コースならば、たぶん誰でもイケると思うなぁ。
上手にイケるかどうかはまた別としても、うん、ついていけるよ絶対！
草刈さん直々に、1つ1つに注意点を交えながら動きを説明してくれる
からわかりやすいし、ホントにこれだけでいいの？っていうほど回数も
少ないのです。
そして何よりも、やたらとテンション上げまくるタイプの音楽ではない
ところが気に入った！
・・・って、まぁバレエ色が強いから当たり前か。
でも、予想以上に、生ピアノ＆ゆったりめの音楽が心地いいのですよ
これが。
そして、やはり内容は「TARZAN」ですな。
「TARZAN」のレベル1はクリアできていたので、同レベルの
初級コースはほぼ問題ナシ。
レベル2はもう少し時間がかかるかな・・・ってところだったから、
見事にコッチの中級コースでも7割ぐらいだね。
モノによってできたりできなかったり。
ちなみに、上級コースも一応ついていけなくはない。
けど、まだ体ができていないせいかバランスなどがグラグラしちゃって
正しくトレーニング出来てるうちには入ってましぇん～。
いやあ、でも、これなら！です。
それどころか、今回のシェイプアップコンテストの個人的な目標って、
最初っから「体幹（コアマッスル）をしっかり鍛えたい！」ということ
だったので・・・ピッタリなり！
うん、買って良かった～～～
まずはこれで、「立つ」「歩く」「座る」が、きちんとキレイにできるよう
矯正したいです～
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