アランダです
ケイリーが書いてくれた「食べた物と体の因果関係」、
今更だけど、なるほどなるほど・・・と自分に当てはめつつ
考えてました。
そうね、確かに食べ物の影響は大きいな。
イイ車に軽油を入れたら壊れるのと同じ？ きっと壊れる前に
ちょっとはプスンプスンと調子が悪くなるんだろうし、そこも同じ？
だね～。
ですが、私はちとオカシイのだ。
アメリカ旅行で、肉だのハンバーガーだの甘いデザートだのという
いつもより高カロリー＆動物系のお食事が1週間とか続くじゃない？
これ、すごく体調が良くなるのです！
なんで？？？
アメリカに行くたびに、そういう自分が不思議でならないのよね。
人体って、一筋縄ではいかないということか？？？
いずれにせよ、お食事日記（かなりいいかげんだけど）をつけると
翌日の体調なんかと照らし合わせて検証することができるので、
自分に合うもの・イマイチなものがわかって良いですな
さて、そんな中、今ワタクシ、「おから」に夢中です。
正確には、「おから＆オールブラン」で作ったクッキーもどきに
ハチミツつけて食べる主食？おやつ？みたいなもの。
しっかり噛みしめてじっくり食べるタイプのものがそもそも好き。
だけど、これはね、予想以上にスッッッキリするのだよ！
朝必ず食べるヨーグルトも、ちょっとは役に立っているかもだけど。
私は、基本、甘いものなんかの制限をしていない（我慢できるなら
我慢しようって意識してるだけ）のね。
ダイエットとは言えません、ホント。
だけど、甘いものを食べるのなら、その直前にできるだけこの
「手作りブランおからクッキー」と水分を摂るようにしてるんだ。
・・・っつうか、結局食べる量はクッキー分増えてるんだけど（笑）。
でもね、気のせいか、体に不要な糖分などなどがスッキリと共に
体から出て行ってくれてるように感じるのです！
少なくとも、体調的には絶好調！！
もちろん、ラジオ体操のストレッチ効果もあるんだけどね。
この体調の
を実感しつつ、
たとえダイエットやシェイプアップに関係なくとも、
食べることと動くことの両輪で人体って動いているんだなぁと、
本当に心から思う今日この頃でございます～。
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