ケイリーです
いやいやいや、参りました。
スイーツ食べ放題の影響の大きさにつくづくびっくりのケイリーです。
今日、テニスのインストラクターをしてる友人に会ったので、そのことを話してみましたらば、
『翌日の体調の悪さは食べ過ぎ以外の何物でもない
』とのことでした
やっぱり。。。(>_<)
そう、私もそうだったけど、みんな、結局、気がつかないらしいんです。食べ物と体の因果関係に。
何か体調悪いケド、仕事で疲れてるせい？
とか。
年のせい？
とか。
更年期のせい？
とか。
天気のせい？
とかとかとか
それって、結局、
食べ物のせい。
普段の1回1回の食事が、どれ程身体に影響を及ぼしているか、誰も考えない。考えるということがない。何故ならそれが――普段からの食生活、食べ物のチョイスが、当たり前になってしまっているから。
よっぽど、違ったことが起これば別。お腹を下したとか。リバースした(^^;とか。
しかし、そんなことは滅多にない。だから、わかる。
でも、ちょっとダルいとか。やる気がない、とか。
まさか、食べ過ぎとは思わない。
今日の体調の原因が、昨日の食事にあるだなんて、思いもしない。
何故なら、体には目に見えるバロメーターが付いていないから。
腕にデジタル表示で、『キノウハカロリーノトリスギデス』と、出てくる仕組みがあったとしたら、誰にもわかるだろう。
しかし、そうはなっていない。
『カルシウムブソクデス。ダカライライラシテマス。』とは、教えてくれない。
自分で意識を向けて、食事の大切さに気付こうとした人でなければ、体の声は届かない。
食事に気をつけるとは、現代人にとって、本当に難しいことなのだと思う。
だが、私たちは幸せなことに気がついた。
気づかせてもらった。
食事と体と栄養の関係に。
おかげさまで、気づく機会に恵まれた。
私はそこに感謝したい
友人いわく、食べ過ぎると体がだるくて、何もする気がなくなるのは当然。それは、体が生命維持の為に、消化にエネルギーを注いでいるから。
だから、他のことをするためのエネルギーがなくなる。すなわち、やる気がなくなるということ。
体にとっては、先ずは消化が先決で、他は後回し。やる気の分のエネルギーは、残っていない。
夜、寝る前に食べるのが良くないのも、その理由。本来は、寝ている間に、その日疲れた体を修復するのにエネルギーが使われるのだが、そのエネルギーが、消化の為に使われてしまう。
だから、体は疲れを回復させることができない。よって寝ても疲れがとれないことになる。
食べると眠くなるのも、食べ過ぎが原因。消化に使うエネルギーが大きくて、体はその為に、他の活動を抑制しようとする。それも全て生命維持のため。
風邪をひいた時に食欲がなくなるのも、風邪を治そうと免疫系が戦っているから。そちらにエネルギーを使っている。食べて消化し栄養を取り込むことよりも、免疫力をアップさせて、体をもとの状態に戻す方が生命維持の為に先決。だから食欲を抑えている。
な、なるほろ～～～
消化とは、かくもエネルギーを使うものか！？(@_@)
そして、生命維持との密接な関係がそこにっ
食べ過ぎで体調に不調をきたすことはあるが、食べなさ過ぎで不調になることは、ちょっとやそっとではない。何故なら、そんな時の為に、体はエネルギーを蓄えているから。
確かにそう。
現代人の病気の原因の大半は食生活(しかも食べ過ぎ)によるものだ。
○○さんありがとう
めでたくコンテストで優賞したあかつきには、スタバのスペシャル・グランデ・バニラ・クリーム・フラペチーノ
(笑)をごちそうさせていただきますわっ(≧▽≦)/~
リカバリ記
スイーツ食べ放題翌日、ホントに確かにやる気なく、朝、昼は食事も適当
お腹すいてないんだけど、何か食べたい、みたいな。しかも甘いもの(爆)
しょうがないから、朝はバナナ1本と、足りずにリンゴ1個。
野菜をとらにゃあと、お昼は、簡単に野菜炒めを作るものの、何だか足りずに、コーンフレークにヨーグルトなど(←割りとカロリー高い。)
なぁんか、お腹すいてるわけじゃないけど、3時ごろ、やはり我慢できずに、パイナップルと、納豆で気をまぎらわすも、4時過ぎにどうしても食べたくなり、またまた手軽なコーンフレークを。ヨーグルトがけ。気分はダルダル
ようやく、夕方くらいから、調子をとりもどしてきて、ちゃんとした食事を作りました
今話題のタニタのレシピで、カロリー低い割に栄養のバランス良い料理
はぁ～あ、ようやっと落ち着いてきた感じ。
しかし夜は、9時半前に、ごろ寝で寝てしまった
1日、タルくてやる気なし。そのストレスを解消するために、甘いものが欲しくなるんですってひぃ～っ、まさに
そして、ご飯食べたら、めずらしく早い時間に眠くなった
ま、まさに
コワすぎるっ
食べ過ぎのセオリー通りだわっ
次の日(今日)は、お昼は友人と会うので外食なので、それも踏まえ、朝はOsoleanと置き換えシェイクにして予め負担を軽減しました。
夜は、タニタのレシピ。
今日は、しめて1272ｷﾛｶﾛﾘｰ。
ようやくリカバリした感じ
あ～、でも今回、すごく勉強になりましたわっ
いやいやいや、参りました。
スイーツ食べ放題の影響の大きさにつくづくびっくりのケイリーです。
今日、テニスのインストラクターをしてる友人に会ったので、そのことを話してみましたらば、
『翌日の体調の悪さは食べ過ぎ以外の何物でもない
』とのことでしたやっぱり。。。(>_<)
そう、私もそうだったけど、みんな、結局、気がつかないらしいんです。食べ物と体の因果関係に。
何か体調悪いケド、仕事で疲れてるせい？
とか。
年のせい？
とか。
更年期のせい？
とか。
天気のせい？
とかとかとか
それって、結局、
食べ物のせい。
普段の1回1回の食事が、どれ程身体に影響を及ぼしているか、誰も考えない。考えるということがない。何故ならそれが――普段からの食生活、食べ物のチョイスが、当たり前になってしまっているから。
よっぽど、違ったことが起これば別。お腹を下したとか。リバースした(^^;とか。
しかし、そんなことは滅多にない。だから、わかる。
でも、ちょっとダルいとか。やる気がない、とか。
まさか、食べ過ぎとは思わない。
今日の体調の原因が、昨日の食事にあるだなんて、思いもしない。
何故なら、体には目に見えるバロメーターが付いていないから。
腕にデジタル表示で、『キノウハカロリーノトリスギデス』と、出てくる仕組みがあったとしたら、誰にもわかるだろう。
しかし、そうはなっていない。
『カルシウムブソクデス。ダカライライラシテマス。』とは、教えてくれない。
自分で意識を向けて、食事の大切さに気付こうとした人でなければ、体の声は届かない。
食事に気をつけるとは、現代人にとって、本当に難しいことなのだと思う。
だが、私たちは幸せなことに気がついた。
気づかせてもらった。
食事と体と栄養の関係に。
おかげさまで、気づく機会に恵まれた。
私はそこに感謝したい
友人いわく、食べ過ぎると体がだるくて、何もする気がなくなるのは当然。それは、体が生命維持の為に、消化にエネルギーを注いでいるから。
だから、他のことをするためのエネルギーがなくなる。すなわち、やる気がなくなるということ。
体にとっては、先ずは消化が先決で、他は後回し。やる気の分のエネルギーは、残っていない。
夜、寝る前に食べるのが良くないのも、その理由。本来は、寝ている間に、その日疲れた体を修復するのにエネルギーが使われるのだが、そのエネルギーが、消化の為に使われてしまう。
だから、体は疲れを回復させることができない。よって寝ても疲れがとれないことになる。
食べると眠くなるのも、食べ過ぎが原因。消化に使うエネルギーが大きくて、体はその為に、他の活動を抑制しようとする。それも全て生命維持のため。
風邪をひいた時に食欲がなくなるのも、風邪を治そうと免疫系が戦っているから。そちらにエネルギーを使っている。食べて消化し栄養を取り込むことよりも、免疫力をアップさせて、体をもとの状態に戻す方が生命維持の為に先決。だから食欲を抑えている。
な、なるほろ～～～
消化とは、かくもエネルギーを使うものか！？(@_@)
そして、生命維持との密接な関係がそこにっ
食べ過ぎで体調に不調をきたすことはあるが、食べなさ過ぎで不調になることは、ちょっとやそっとではない。何故なら、そんな時の為に、体はエネルギーを蓄えているから。
確かにそう。
現代人の病気の原因の大半は食生活(しかも食べ過ぎ)によるものだ。
○○さん
ありがとうめでたくコンテストで優賞したあかつきには、スタバのスペシャル・グランデ・バニラ・クリーム・フラペチーノ
(笑)をごちそうさせていただきますわっ(≧▽≦)/~リカバリ記スイーツ食べ放題翌日、ホントに確かにやる気なく、朝、昼は食事も適当
お腹すいてないんだけど、何か食べたい、みたいな。しかも甘いもの(爆)しょうがないから、朝はバナナ1本と、足りずにリンゴ1個。
野菜をとらにゃあと、お昼は、簡単に野菜炒めを作るものの、何だか足りずに、コーンフレークにヨーグルトなど(←割りとカロリー高い。)
なぁんか、お腹すいてるわけじゃないけど、3時ごろ、やはり我慢できずに、パイナップルと、納豆で気をまぎらわすも、4時過ぎにどうしても食べたくなり、またまた手軽なコーンフレークを。ヨーグルトがけ。気分はダルダル
ようやく、夕方くらいから、調子をとりもどしてきて、ちゃんとした食事を作りました
今話題のタニタのレシピで、カロリー低い割に栄養のバランス良い料理
はぁ～あ、ようやっと落ち着いてきた感じ。
しかし夜は、9時半前に、ごろ寝で寝てしまった
1日、タルくてやる気なし。そのストレスを解消するために、甘いものが欲しくなるんですって
ひぃ～っ、まさにそして、ご飯食べたら、めずらしく早い時間に眠くなった
ま、まさに
コワすぎるっ
食べ過ぎのセオリー通りだわっ
次の日(今日)は、お昼は友人と会うので外食なので、それも踏まえ、朝はOsoleanと置き換えシェイクにして予め負担を軽減しました。
夜は、タニタのレシピ。
今日は、しめて1272ｷﾛｶﾛﾘｰ。
ようやくリカバリした感じ
あ～、でも今回、すごく勉強になりましたわっ