こんばんは！ヒマンサです('-^*)/
早いものでもう１ヶ月すぎちゃったんですね～。
アランダのおへそまわりが、一気に増加しておりますが、
ちょうど太りやすい時期でもあるし、
代謝が普通になってきた・・・っていうことも重なっているんじゃないかな？？
来週はまた減っているよ！きっと！！！
私はおへそ周りの減り具合は順調・・・
というのも、ウエストを中心にエクササイズしてるからかな。
Osoleanでシェイプアップすると、鍛えたところが確実にシェイプされる実感があります。
腹筋数種類から、コアマッスルの意識化、腰回しなどなど、
おなか中心のエクササイズに励んどります！！！
体脂肪の落ちがいまひとつだなぁ・・・
今後は大きい筋肉がある下半身、
大腿四頭筋、大腿二頭筋などの筋肉を意識してトレーニング。
少しずつ筋肉を増やして、脂肪燃焼アップをはかろう！！！
やっぱりスクワットかな・・・
明日からお墓参りで長野に行ってきます～。
またご馳走たべちゃうぞ！！！
酒も。
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