アランダです
大っきらいな蒸し暑さにやられていました・・・
いえいえ、別に体調崩して寝込んでたなんてこたぁ、ありません。
ただただぐったりしてただけ。
だけど、
そんなことじゃいかん！と、頑張って歩いたりはしてました。
あと、いろんな筋トレの試行錯誤も。
筋トレって、やり方やフォームが正しいのかどうかがわからず、
難しいですなぁ。
あれやこれやとやっていたら、
昨日も今日も、朝起きた時にいろんなところが痛い・・・
朝だけでなく、1日中あっちこっち痛い・・・
まぁ筋肉痛も必要ですな。
だけどね、なぜか筋肉痛っておなかが空くのですわ～。
理屈ではタンパク質だってわかってるけど、炭水化物が恋しい！
それに輪をかけて、甘いものが食べたいよぉぉぉ！
・・・じゃあせめて、血糖値を上げないように頑張るか。
で、糖尿病専門医が書いた本を参考に、
甘いものを食べたら即20分以上歩くことを実践してみました。
食べた・・・ら歩く、食べた・・・ら歩く、食べた・・・ら歩く、歩く、
歩く、歩く、歩く・・・・・・
・・・・・・こりゃ1日中歩いてなきゃダメだぞ、私は
筋トレが、むしろ足を引っ張ることにならなきゃいいけど。
頑張るのもほどほどにしとく方がいいかなぁ。
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