アランダです
昨日の Shape-And-The-Challengeチーム の集会（計測）。
本編修了後にゃ、いつもの如く”情報交換Tea Party”です。
スタートして3週間。
何よりもこの情報交換が、どんどん充実し始めたのよね。
それというのも、3人が3人とも、別々のアプローチでチャレンジ
しているから。
ケイリーは、「無理せずコツコツ継続タイプ」。
基本的な食生活は変えず、
カロリーなど調べつつマメにお食事記録をつけ、
毎日朝・夜2回の体重測定も折れ線グラフに記録。
これから少しずつ運動を始めようというところみたいなの。
ヒマンサは、「筋トレでがっちりと引き締めましょうタイプ」。
たぶんいちばんきっちりと運動してるんじゃないかしら？
だって、このおなか周りの減少率ったら驚異的じゃない？！
22日間で8.5cm減だよ
聞くと、ものすごくベーシックで地味な筋トレに励んでいる
とのこと。
腹筋は特に頑張っているらしい。
そして、2人とも、リンパマッサージで老廃物を流すことにも
チャレンジ中の模様。
いや～、刺激をもらいました、ホント。
リンパマッサージもいいけど、
やっぱりヒマンサの驚異的引き締まりを目指すべく、まずは
”筋トレ”かな！
というわけで、夜、
ダンベルまで駆使して、すごく頑張って筋トレしちゃった
ま、筋トレの場合、息が上がらないから運動っぽくないし、
多少頑張っても”運動禁止令”には引っかからないだろうし。
そして、今朝・・・
思いっきり筋肉痛になってました
超回復を待って、2～3日お休みすることにしようっと。
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