ブログネタ：夕飯を食べる時間
参加中私は午後6時 派！
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アランダです
夕ご飯・・・つい半年くらい前までは、深夜でした。
午後11時以降どころではなく、連日”翌日の午前”になってから。
夕方から飲食店でホールの仕事をしてると、まぁそんなことに
なっちゃいますな。
そんな時間なら食べるのやめりゃいいとは分かってました。
でもねぇ、仕事が終わってやっと家に帰りついて・・・ストレスや
疲れを解消するための楽しみである”食べる”は止められず。
それがね、
半年くらい前、ちょっと代謝機能の病気になってしまったことで
立ち仕事にドクターストップがかかったの。
で、もう5年以上続けていたその仕事を辞めて、プーになったと。
そうなると当然、朝起きて夜まともな時間に寝る生活になるでしょ。
夕飯も、家族に合わせて午後6時～7時ということに。
で、びっくりしました。
体調がね、目に見えて良くなってきたのです！
体調？ 体感？
よく”体内リズム”って耳にするけど、生活時間帯だけでなく
寝るときにいかに内臓を休ませるかってのも、とても大切みたい。
そりゃ、なかなか仕事なんか辞められないですよね（笑）。
わかっちゃいるけど、しかたなく夜遅くなるんだってことはよ～く
わかるのだけど。
人間、やはり40代に突入したら、生活の立て直しは必要だと
実感中です。
- 夕食何時に食べる？
- 午後5時
- 午後6時
- 午後7時
- 午後8時
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- 午後9時～10時
- 午後11時以降
