ヒマンサです('-^*)/
なんと言っても運動嫌いなワタクシ・・・
ランニングなんてっ！！！走る人の気が知れないっ！！！
でもでも、女性らしいしなやかな身体を作るには、
食事を減らすだけでは絶対にムリ！
体重は減ると思うけど、筋肉まで落ちちゃってげっそり～・・・
もっとコワいのは、それが逆に太りやすい身体を作ってしまうということ。
健康的に脂肪を減らし、必要な筋肉を作るためには、
どーーーーーしたって、エクササイズは必要なのだ～。
だ～か～ら～・・・
嫌いなんだってば。。。
が、しかし。
コンテストに参加する以上は、
そんなこと言ってられないのですわ！！
何がなんでも頑張りたいのですわ！！
シェイプアップ、ダイエットで一番の問題は『続かない』ことだと思うのよね。
一番、無理なく続けられそうなエクササイズ。。。
いろいろ調べてみたけれど、
ストロレがよさそう～。。。
それとウォーキングなどの有酸素運動を組み合わせられたら、効果倍増か？？？
まだまだ試行錯誤してみます。
苦手な運動にもチャレンジしますぅ