愛さん主催、工藤ひかるさんの「ネン活講座」
私も受けました！
私本当に寝かしつけが大きなストレスで
長女はアトピーの痒みもあり
少し前まではやっと寝付いたら深夜1時…とか
夜泣きで2時間、そのまま起床！とかが
日常で。
ネントレの本とか見て
いろんな人から聞く
「こうしたらいいよ」も実践して。
でも、どれがいいのかわからなくて続かず…。
最初はよく寝てくれていた次女も
最近体力がついて寝付きが悪くなって、
もうね、私の22時過ぎのツイッターなんて
寝かしつけの愚痴botですよ。(bot＝定期的に同じことを呟く機能)
だから
愛さんがインスタで
「ねんねのスペシャリストの講座を近々やります！」
と言ってた時から
どなたの講座か知らないけど
絶対受けようと思ってた。笑
ひかるさんが自己紹介で
「ねんねに悩みすぎて、高いお金を払ってねんねの資格を取るセミナーに行った時、最初の30分で「頑張ったね、辛かったね」と言われて号泣して、来て良かったと思った」
と言った時、私も同じ気持ちで号泣しまして。😂
みんな普通に聞いてるから涙を止めたいんだけど
もうボロボロ止まらなくて…
ああ、大変だったなーと思いました。
内容は本当に濃いぃ90分で
お話の中で、いろんな実践方法や知識を教えてくれて
1番驚いたのが
「入眠まで30分かかるのは全然長くない」というところと
あー！と思ったのは
「習慣が定着するまでに1〜2週間はかかるし、大きい子だともっとかかるから、気長にやってみて」
ということ。
ここの基準がわからないから、自分が疲れて不安になった時点でストレスになってた。
うちがやめられない、おしゃぶりやミルク、車に乗せて寝かしつけること…もちろん推奨はされないけど笑
「最終手段として持ってて大丈夫だよ」
と言ってもらえてホッとした。
最後に一人一人の状況を聞いて「こうしたら？」とアドバイスをくれる時間があったのですが
我が家は、長女が「私が頑張る✨」と役割を持って輝くタイプなのと、次女ももう話が通じるので
3人で(夫はとりあえず後で笑笑)作戦会議をして、お姉ちゃんに引っ張ってもらってねんねの雰囲気を作ることに。
長女の保育園でお昼寝前にやっている
短い遊び歌を歌っているところ。
こうやって「みんなで早く寝れるようにやってみよう！」
を始めて、3日目なんですが
1日目こそ環境が変わって時間がかかったのですが
2、3日目には、2人とも30分以内に寝てくれるようになったんですーーーー！
気長にやろうと思ってたけど、変化がめっちゃ早い！
何より、「何が正解かわからない」
ストレスがない😭✨✨✨✨✨✨
寝室から勝ち誇った顔で居間に帰って
夫に報告してます笑
もう少しスムーズだといいな、というところや
ここはどうなの？と感じる部分も出てきたので
ひかるさんにメールで質問しようと思います(講座に、メールで1回質問していいですよ、というのがあって…お得)
この先何か困っても
個別相談もされてるので
安心だなあ〜って。
そして愛さんもブログに書いてたけど
ひかるさん本人も話し方も
めっちゃ可愛かった💕笑
インスタフォローしているだけでハッとすることが多いし、なんかセンスが好きなのでおすすめです笑
愛さんのサロンで8月にまた講座があるみたいです！ねんねや生活リズム整えたい方は要チェック。
こんな感じで
やりたいことがいっぱい出てきて
生活習慣とか気になっていたところを整えて
ストレスなく元気に過ごすことの大事さを感じてます〜！
今日は気になってた苫小牧のエステサロンに来てみたよ。
苫小牧もなんだか空が広くて清々しい街だなあー
ゴリッゴリに肩甲骨剥がしてもらった。笑
海でも見てドライブして帰って
そろそろサロマのミニメモ講座の内容を文章にします〜！
サロマ、6月26日(土)14:00〜17:00
ロング講座で、講座内で個人ミニセッションやります✨テーマも決まりました🎶
ミニメモ講座Neoって感じ。笑
ではまた🙌
追記
海にいます笑
海いいなー
