通勤時間のヨガポーズ

こんにちは美和です

○○しながらヨガのポーズ

今回は、通勤時間に出来る『ねじりのポーズ』です。

吊皮を持って立ったまま、ウエストからねじる

腰を左右にねじってウエストのシェイプUPしましょう

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