名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます
今朝も冷えましたね
シャンティリフレッシュヨガ サークルはお借りしている高橋コミュニティセンターの研修室の内装工事のため利用できませんので、部屋の広さが半分弱の第一会議室を利用させてもらっています。
その為、メンバー様全員が入りきれないので二部制をとっています。
だから…朝が早い
今朝も綺麗な朝焼けを見て
（写真撮る余裕なし
）
一部の方々は9時前にはコミュニティセンターにお越しくださって会議室のテーブルや椅子を片付けて会場準備をしてくださいます
ありがとうございます
二部の方々はヨガ終了後にテーブルや椅子を元通りにしてくださいます
ありがとうございます
内装工事が２月までかかると言われていましたが、今月で終わるとのことで
来月からは研修室開催に戻ります
今までお手伝いいただきまして本当にありがとうございました
お陰様で無事に終えることができました
75分レッスンを２本、一部、二部と10分間の入れ替えで立て続けに頑張った自分のこともちょっと誉めてあげようと思います
今日は背骨バランスを正しいアライメントでとっていただけるようにお一人おひとりのチェックをさせていただきました
人間は知らず知らずのうちに自分の都合の良いように体を使ってしまいがち
そこの修正をかけるので正しいアライメントを取った時に変な感じがしたり、きつい感じがしたりします。
正しいアライメントを習得して歪みの矯正に役立てたいものです
空気が乾燥していると空が澄んで遠くの山々まで綺麗に見えるそうです
田舎では運転中にそんな景色を楽しむことができます
今日はお布団干ししてホカホカになりました