名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます
今朝起きたら仙腸関節辺りが痛い
めっちゃ痛い
きっと変な格好で寝ていたんだろう
前屈みになれない
今朝はオンラインヨガレッスンからスタートするのでとにかく頑張って準備
いつも通りにスタートできました
いつもご参加いただきましてありがとうございます
しかし…前屈系のポーズ時に（で、できないっ痛くてできない）
自分のできる範囲で一時間レッスンを終えました
その後はアイレクスPREMIAとアイレクス豊田にて「ナチュラルヨガ」には沢山の皆様にご参加いただきましてありがとうございました
オンラインヨガレッスン時に上手くウォームアップができたのでしょう
段々と痛みが和らいできました
今日はお風呂でしっかり温めて早く休みます
青空の綺麗な日でしたね
