いつもブログをご覧いただきありがとうございます
今日は冷たい雨が降りましたね
ラッキーなことに傘をささずに一日過ごせました
金曜日はオンラインピラティスレッスンの日です
毎回、お忙しいところご参加いただけて嬉しいです
少人数制で、お一人おひとりにお声かけをできるので皆さまの変化が早いです
素晴らしい
DVDを観ながらとか、大人数でのレッスンではインストラクターの目が行き届かず、自分の動かしやすいように体を使ってしまいがちなので効果はなかなか見込めませんからね
オンラインシャンティchiekoyogaで一緒にヨガ、ピラティスをやってみませんか
詳しくはこちらをご覧くださいね
コロナによる緊急事態宣言でお出かけを控えてみえる方が多いかと思います
オンラインレッスンはご自宅に居ながらできますので安心ですよ
さらばコロナ太り
コロナ太り皆さまのご参加お待ち致しております
そしてオンラインレッスン終了後にはどこかで見た、「白菜の豆乳スープ」を作りました
めっちゃ簡単なのにとっても美味しくできました
どこかで見たレシピでメモしたりしていませんので我流ですがシェアしますね
【白菜の豆乳スープ】
無調整豆乳（1,000cc）
白菜（適宜を食べ易く切る）
ベーコン（適宜を食べ易く切る）
コンソメの素（2個）
塩、コショウ（少々）
お鍋に全部入れて白菜やベーコンに火が通ったら出来上がり
ちょ〜簡単で美味しい〜
で美味しい〜体も温まってお勧めです