パワーヨガと伺って行きましたが「緩めのパワーヨガで…」とのこと
お仕事を終えてからなのでリラックスできるものが良いかと思いがちですが、お仕事終えてからまだまだ身体を動かしたいと思う方々ですので体力気力充実してみえる証拠
ウォームアップして太陽礼拝の軽減も取り入れ、呼吸とアサナの連動…じんわりと汗をかいていただきました
後半はダウンのアサナ…。
緊張感を持ってしっかりと動くところと弛緩を味わうところのメリハリをつけて、更にリラックス効果を得ていただきました
最初にご挨拶させていただいた時は「%¥#×$.…」と皆さま、声にならない声でしたが…
お帰りになられる時はとっても大きな声で「ありがとうございました！」とどなた様も笑顔でした
お帰りになられる時はとっても大きな声で「ありがとうございました！」とどなた様も笑顔でしたよかったです
ポーズだけでなく心身の調和を図る。
ヨガの良さをたくさんの方々にお伝えしていきたいです