豊田市高橋コミュニティセンター シャンティリフレッシュヨガ

今日は高橋コミュニティセンターにて「ひめトレ」から「シャンティ リフレッシュヨガ」の日でした

高橋コミュニティセンターはいつもお掃除や花々のお手入れが行き届いていて、とても気持ちの良いところです

そんな環境でヨガをさせていただけることは有難いことです

今日もしっかり、そして丁寧に心身に向き合っていきました。

皆様の帰りの笑顔がとても印象的です

まるで重たい荷物を降ろしたかのよう

次のパーソナルレッスンの為に急いで駐車場に行くと…大きなカタツムリがノロノロと歩いてる

写メ後には車にひかれないように葉っぱの上に移動

久しぶりにカタツムリを見たなぁ〜

カタツムリも暑そう

パーソナルはパールシュボッターナアーサナの骨盤の傾きに気をつけてアサナを深めていきました。

一つのアサナにじっくりフォーカスすることによって沢山の気付きが得られます。

そのことによってアサナの恩恵も得ていただけます。

パーソナルレッスンの良いところですね

帰宅後は以前からずっとずっとやりたかった、さざんかの苗木を植えました

我が家はとても日当たりが良く、数年前の極暑で道路側の一列が枯れてしまいました

直ぐに植えることができずに、数年間は除草剤を撒いて雑草との戦いでした

今日、スコップで穴を掘って4本植えることができました

今まで道路から庭が丸見えで、しかもみすぼらしかったのですが…見違える程に立派な庭になりました（自己満足ですが…）

この夏に枯らすことのないように愛情たっぷり、水やり頑張ります

その後は月一の解剖学の勉強に行きました

今回で3回目…。

実は、２回目までに学んだことはしっかり頭に入っていたはずなのですが、五泊六日のサイレント瞑想リトリートに行ってめちゃくちゃ集中し過ぎたのか、いろんなことを忘れてしまってました（ただの言い訳）

リトリート中や行く前と後、やはり解剖学の勉強が全然できてなかった

毎日とは言わないけれど、勉強はコツコツと積み重ねが大事ですね

今日も「ヘェ〜」の沢山の学びがありました。

また皆様にもシェアさせていただきますのでお楽しみに〜