ひめトレでは腹横筋、骨盤底筋群への意識を高め、呼吸への意識とピラティスのメソッドをお伝えしていきました。
月一度のレッスンですがとても熱心に取り組んで下さいますので、スラリと良い姿勢になってみえます
素晴らしい
この調子で頑張って〜
シャンティリフレッシュヨガでは股関節への意識を高めていきました。
皆様が身体との会話を楽しんでみえるのが伝わって来ました
雨の日が続きますが、この調子で身体をいたわって日々を過ごして下さいね
シャンティリフレッシュヨガでは初忘年会を行なおうと考えています
いろいろ調べて…明日にでも電話で問い合わせてみようと思っています
ブログでお伝えして行きますね
お楽しみに〜
写真は高橋コミュニティセンターの入り口にある花壇です
写真は高橋コミュニティセンターの入り口にある花壇です
いつも季節の花々で楽しませて下さいます
ありがとう