梅雨梅雨らしく雨降ったり晴れたりのお天気ですねこの時期、疲れやすいと感じる方や身体が重たく感じる方が多いようですそんな時程、自分の身体の声を聞いて毎日を過ごして下さいね…そう、ヨガをしている時のように水分補給もしっかりとして下さいね体の60~70パーセントは水分。私は水のペットボトルをお風呂に入る時に脱衣所に置いて、水分補給しながらお風呂に入っていますウォーキングされる方はペットボトルを持って行って下さいね夜寝る時は枕元に水筒を置いておくのもいいですね 身体の声…聞いて下さいね