今まで、約20年間の運動指導の中で、さまざまな健康グッズ
トレーニンググッズを経験しました。
その中でも、安全で、多くの方が効果を実感する
「本物の健康グッズ」を
シャンティビージャヨガスタジオでも利用しています。
その中でも、私が一番おすすめする健康グッズは
「ストレッチポール」です。
トレーナーの多くの方が、同じ意見を持っています。
グループレッスンでも利用できるよう、人数分のストレッチポールを用意しています
ちなみにパーソナルレッスンでは、必要に応じて、様々な道具を使います
青竹踏みも、効果的な行い方をしないともったいないです。
今回、おまけですが、安全で効果的な竹の踏み方も伝授♪
ストレッチポールは、とても奥が深い、応用の効くツールです。
コンディショニング、セルフマッサージ、筋トレ、ストレッチ…
活用法はさまざま。
私は、ストレッチポールの
「ベーシックセブン」
「ソラコン(ソラシックコントロール、胸郭コントロール)」
「ペルコン(ペルビックコントロール、骨盤コントロール)」
の講習会を受講し、指導資格を得ました。
単に「ポールに乗って深呼吸」「仰向けのほぐし」での活用ではもったいなく
さまざまな活用法を、2時間の講座でお伝えします。
※2時間ずっと動きっぱなしではないので、ご安心くださいませ。
理論、講義、ポールエクササイズの説明なども行います。
・ストレッチポールを使っているが、使い方がいまいちわからない方
・ストレッチポールがあるけど、最近は使っていない方
・ストレッチポールがほしい、普段活用したい方
皆さま対象です(^-^)
※ストレッチポールの選び方もお伝え＆ご希望があればセレクトします。
スタジオに、代表的な3種ご用意しており、実際にお試しいただけます。
一度受講いただければ、習得できれば一生もの。
ご自宅で再現できるように、写真入りのオリジナル資料も作成、プレゼントします。
ストレッチポール持っていない方には、選び方のポイントをお伝え、アドバイスもします。
「ストレッチポールの活用法を知りたいです！」という、お客さまのリクエストから生まれた講座。
残席1名となりました。
ご受講、ぜひお待ちしております(^-^)
■シャンティビージャ■
東京都立川市・多摩のパーソナルアロマヨガサロン シャンティビージャ
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