東京都立川市 女性専用
アロマヨガサロン
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『シャンティビージャ』
・少人数制アロマヨガレッスン
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・アロマ＆ヨガ講師 養成講座
オーナー＆講師は
・健康寿命サポートヨガトレーナー
・小さなヨガサロンコンサルタント
株式会社シャンティビージャ代表
星 弘美(ほしひろみ)です。
2022年3月11日に
「小さなヨガサロンのはじめ方」
同文舘出版社より出版！
好評につき「重版」となり
「韓国語版」の発行も
決定しました！
全国書店、ネット書店にて
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5/4（日）の会も
パークヨガ後に
ミニ撮影会を行います。
プロカメラマンの
喜久里周さんが
ご担当くださいます。
ぜひ自然の中での
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私と一緒にお写真撮りたい方も
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◎5/4(日)パークヨガ
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お写真が届きました♪
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パークヨガレッスン後
「ミニ撮影会」も実施♪
母と一緒に❤
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健康寿命サポートヨガインストラクター
前島 静江さんと一緒に❤
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こんにちは。
シャンティビージャの星弘美です。
この春
『健康寿命サポートヨガ
インストラクター養成講座』は
6カ月のうち前半の3カ月を終え
折り返し地点を迎えました。
年齢を重ねても
心も体もいきいきと健やかに。
そんな願いを胸に
この講座には毎回
さまざまな想いをもつ
素敵な女性が
集まってくださいます。
今回のブログでは、
現在進行中の
受講生の方々から届いた
「受講して3カ月経過し
感じていること、気づき、変化」
をそのままのお言葉で
ご紹介します。
講座が
「どのような学びの場に」
なっているのか
そして、
「どんな方に届いているのか」を
等身大の体験談を通して
感じていただけたら嬉しいです。
今後のご受講を
迷われている方の
参考にもなると幸いです(^^)
𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱
↑先日の
「健寿ヨガ受講生フォローアップ講座」
『チェアヨガ応用』を行いました！
この講座を受ける前は、どのようなことに
悩んでいましたか？
また、「この講座を受けようかな」と
検討していた時
どんな迷いや不安がありましたか？
長年勤めていた仕事を辞め
「健康に関することで世の中の
役に立てることはないか」
考えていた時に、
弘美先生の本に出逢いました。
本を読んでファンになり
ネットでHPにたどり着き
度々ブログを拝見していたところ、
「オンラインで養成講座を始める」
ことを知り
受講したいと思いました。
ただ、「オンラインで
本当に教える実力がつくのか」
不安はありましたので
体験セミナーを受講させていただきました。
体験セミナーでは
講座内容を詳しく教えていただき
「テキストや学習動画が充実している」
ことがわかりましたので
受講を決めました。
私のヨガとの出会いは、
弘美先生のレッスンを受けてから
始まったと言っても過言ではありません。
心身ともに
幸福感に満たされる感覚のヨガ、
ヨガに対するホリスティック
（健康面から見て総合的）なアプローチと
教える丁寧さ
お客様一人一人を
とても大事にされる姿勢に
感銘を受けて、
「私もそのようなヨガの指導者になりたい」
という思いが強くなり
ヨガを本格的に勉強し始めました。
そして、これまでに色々な資格や
ワークショップを受けて
勉強を重ねてきました。
弘美先生が、健康寿命養成講座を
提供されると知った時は
是非受けたいと思いました。
ただ、受講のタイミンングが
忙しい時期と重なり
「受講のタイミングを遅らせようか」と
迷いました。
また、
これまで受けてきた講座内容との
重複も正直不安でした。
しかし、原点に戻って考えたときに
「弘美先生が設計されて
弘美先生が教えるヨガだからこそ
その講座にしかない価値がある」と
改めて思いました。
また、時期も、
今享受できる知識を待つ必要はなく
「早く習得し活かせるようにしよう」と
受講を決意しました。
実際に3カ月間受講してみて、
どんな変化や気づきがありましたか？
心や体のこと、日常生活で感じたこと
レッスンの雰囲気など、
自由に教えてください。
ヨガの基礎知識から始まり
様々なポーズの行い方、
指導の行い方だけでなく
体、健康に関する知識、
漢方養生、チャクラなど
健康寿命に関する多岐にわたる
内容が盛り込まれおり、
これまで狭い範囲で見ていた
自分のヨガに対する概念が広がりました。
同期の方との「グループコンサル」や
「卒業生と学ぶ研修会」が
それぞれ月１回あり
それに参加することも
学びと刺激となっています。
「自分の指導動画を撮影して
講師に送る」
という課題があり
初めて自撮り撮影した時
自分の現実を突きつけられて
がっかりし恥ずかしくなりました。
でも、自分を客観的に見る機会になり
学びになっています。
また、
ヨガインストラクターを目指しながら
「体がかたい」という
悩みがあったのですが
先生の「パーソナルレッスンの受講」
を通じて
柔軟性と筋力、体と心の両面から
アドバイスをいただいたことで
「徐々に体が変化している」
のを感じます。
期待した通り
ヨガをホリスティックに捉え、
また精神、健康面での
健康を育む観点から構成され
講座で取り上げられる
「トピックス」が多岐に渡り
とても面白くやりがいがあり
勉強していてとても楽しいと
感じています。
一方で、
ヨガの先生に必要な
「技術力や知識を習得させたい」と
いうことからだと思いますが
課題に対する提出物のボリュームもあり、
課題をマスターしないと
講座を無事終了することができない
内容となっています。
ヨガの先生の道を進まれたい方には
チャレンジングですが
とてもやりがいのある内容で
しっかりと技術力つけられる
内容になっていると思います。
また、録画オンライン講座での
一方的な受講だけでなく、
毎月2回、卒業生や
今一緒に受講している方々と
更に学びを深める機会が
設けられています。
一緒に学んでいる仲間や
すでに卒業されて教えられている
他の講師の先輩方と
交流する機会があり
別の観点からの
学びや気づきがあります。
また、トピックスも
「何を取り上げて欲しいか」
弘美先生が希望も
聞いてくださるので
自分が深めたい知識や技術を
ワークショップのような形で学べます。
お互いの励みにもなり、
更に学びが深められる私にとっては
貴重で楽しい機会ともなっています。
この講座の講師（星弘美）は、
あなたにとってどんな存在ですか？
サポート・伝え方・雰囲気など
感じていることがあればぜひお書きください。
頼りにしています。
それは、長年の講師経験等を積み重ねた
豊富な知識と教え方に加え
先生ご自身の事故の経験等を経て、
「より深く体のことを学ばれているから」
なのかなと思います。
ヨガレッスンにも参加していますが、
お客様に寄り添った
心のこもった
気持ちの良いレッスンの時間です。
きめ細かく、丁寧に、やさしく
あたたかくサポートしてくださり、
私も先生のような講師になりたいです。
先にも書きましたが、
弘美先生は、私が目指す指導者像です。
お客様を一番大切に考え
いつも親身に
「どのようなレッスンを提供するか」
またその中で、
「皆さんの有益になる知識を
わかりやすくお伝えできるか」
考えられている先生です。
またアプローチも優しく、
癒しを与えるような雰囲気をお持ちです。
講座の進め方も、
受講生の学びを一番に考え
色々なチャレンジを
してくださいます。
また、先生自身も常に学びを続けて
その学びを講座に
反映させてくれます。
講座の回数が
重ねられていく度に
もっともっと素晴らしい内容に
進化していくのだろうと
感じています。
この講座は、どのような方に
おすすめだと思いますか？
40代以降の女性で
「ヨガを通じて、年を重ねても健康に
いきいきと生きることを
サポートしていきたい」
と考えている方に、
とてもおすすめです。
教材は、丁寧に解説された
テキストと動画で、
動画は
「いつでも何度でも、
自分の自由な時間に
学習することができる」ので、
私のような物覚えの悪い人にも
向いていると思います。
ヨガの講師を
目指されている人は勿論ですが、
その中でも、ヨガを運動にとどまらない
「ホリスティックな観点から
アプローチしたいと思っている方」
に向いている講座だと思います。
また、この講座は
健康寿命の観点からは
ヨガに留まらず、
栄養学
健康学や漢方養生
アロマセラピーなどにも及ぶので、
自分の生活を豊かにされたい
健康増進をされたいと思っている
万人の方々が受けても
いいのではないかと思います。
今後、この学びをどのように
活かしていきたいですか？
具体的な活動のイメージや、
これからの夢・想いがあれば
教えてください。
家族や周りの方、これから出逢う方々が、
ヨガを通じて
年を重ねても健康でいきいきと生きることを
サポートする場を
提供していきたいと思っています。
身体の健康は勿論ですが、
それだけではなく心のあり方も
大事にできるセラピーに
重きを置いたヨガを
提供していきたいと思っています。
自分自身の経験を通して、
忙しい日々の中で
ご自身を省みることができない方々が
たくさんいて
自分では気が付かないストレスや
そのストレスから
不調を抱えている方が
たくさんいると感じています。
また、これまで
社会や家族に貢献されてきた方々が、
本来は幸せな時間を過ごすべきところが
様々な理由から健康の不安を
持っていたり
健康が脅かされている方が
いらっしゃいます。
ヨガは
病気を治癒する方法ではありませんが、
心や体の健康を取り戻すために
大きな役割を果たすことができます。
そのような手助けが
できるようになりたいと思っています。
・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
インタビューは、ここまでです。
ありがとうございました💛
今年1月より受講スタートした
お二方の
原文そのままを
掲載させて頂きました。
改行など、文を整えながら
感動で心が熱く
そして、あたたかくなり
目には涙がたまり…
道のサポート・フォローアップへと
気持ちも引き締まります。
健寿養成の皆さまは
卒業生の方も含め
すてきな方ばかりです。
出逢うことができて、
時をご一緒できて良かったと
心より感謝しています。
・。・。・。・。・。・。・。・。
受講生の皆さんは、
それぞれの人生や背景を持ちながら、
この講座の学びを
「ご自身の未来」や
「大切な人たちの健康」へと
しっかりつなげてくださっています。
あなたも
「自分自身の心と体の土台」を
整えながら、
周りの人にも寄りそえる
“生きた知恵”を手にしてみませんか？
まずは体験から
気軽に
学びの扉を開いていただけます。
現在
5月or6月
スタート生を募集中！
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「対面のみ」の受講枠も
設けます。
🔹 【健康寿命サポートヨガ
インストラクター養成講座】
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🔹 【グループレッスン体験】
対面・オンライン可能
初回体験レッスン（60分）
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初回体験レッスン（100分）
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気軽にどうぞ♪
シャンティビージャ
星弘美
🌸4/12(土)パークヨガ🌸
桜の花びら絨毯、
ふわっと舞う花吹雪の中で
心地よい時間を過ごしました🌿
ご参加くださった皆さま、
本当にありがとうございました💕
自然に包まれながら、
深呼吸して、ゆるめて、整えて。
春の贅沢な癒しヨガでした🌸
📸カメラマン
喜久里 周さんが
撮影してくれた
素敵なお写真は、
【4月下旬】に
私のブログでご紹介予定です✨
どうぞお楽しみに！
次回は、5/4(日)
現在、ご予約受付中です💁♀️
定員まだ空きがありますので、
ご家族やご友人とご一緒に、
ぜひ遊びにいらしてくださいね🧘♀️🌿
＼自然と笑顔あふれる
ひとときを一緒に💗／
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立川パークヨガの
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シャンティビージャ
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【道のふりかえり】
〜好きを仕事に〜
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現在、
プロフィール作成中…✨
投稿に利用する
「昔の写真」
選びをしました。
なつかしい
学生＆会社員時代の頃♪
学校の先生方と。
私は、
「日本工学院八王子専門学校
健康スポーツ科学科」
にて、2年間学び
トレーナー関連の資格も
たくさん取得しました。
専門学校2年生(19歳)の時
大型スポーツジムの
“オープニングスタッフ”
「フィットネストレーナー」
として
アルバイトをはじめました。
その頃から今まで
ずっと
健康・美容のための
「運動指導」を続けています。
立川店にて
※専門学校のパンフレットより
自己紹介カード
錦糸町店
健康トレーニング🏋️♂️
高校からの進路。
・看護
・英語
・スポーツ
3つで悩み
母に相談すると
「好きなことがいいよ」と。
「体育の先生」になる気は
全くなく(向いていない)
現場で即使える
カリキュラムが充実した
「スポーツ系専門学校」へ。
母も、
「好き」を仕事にした人。
「化学が好きで得意。
成績も、学年1番だった」
とのこと。
幼なじみと一緒に受験。
薬科大学に合格！
青森から上京。
「薬剤師」となり
70歳まで働きました。
↑
昨年のパークヨガにて。
母は今、78歳。
私のヨガレッスンを
月4回受講。
「パークヨガ」もスタッフで
サポートしてくれます。
いつも、ほんとうに
ありがとう💕
⭐︎
お客さまに
「ありがとう」と
言って頂ける
笑顔が見れる
心身の健康や
幸せのサポートが
できること。
大好きな分野で
お役に立てること。
昔も今も変わらぬ
私の幸せ
喜びです。
沢山の方に
お世話になり
成長させて頂き
今があります
ありがとうございます💐
これからも
歩み進めます
今年は、色々
「脱皮」していきます🐍
懐かしい写真と共に
感謝をこめて…💕
シャンティビージャ
星弘美
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開催について
おかげさまで
現在【100名満席】となっております！
たくさんのご予約
ありがとうございます🌿
参加にあたり
【ご案内とお願い】お伝えします💕
予約している方で
「参加ができなくなった」場合
必ず、キャンセルのご連絡を
昭和記念公園管理センターへお願いします。
キャンセルが出た場合は
イベントサイトより再予約が
可能になります。
ご希望の方は、
こまめにチェック
してみてくださいね🧘♀️
はい！
当日、空きがある場合には
【現地での受付】も可能です。
当日受付をご希望の方は、
直接会場へお越しください✨
◎集合場所について
「みんなの原っぱ」が会場です。
広い公園なので
事前に【園内地図】を
必ずご確認ください🌿
西立川駅からすぐの
「西立川ゲート」が最寄り！
ゲートから「みんなの原っぱ」
までは徒歩15分ほどです🚶♀️
立川駅北口から「立川ゲート」
までは徒歩18分、
さらにゲートから原っぱまでは
約20分かかります🚶♀️💦
時間にゆとりを持って♪
Googleマップや
公式HPの園内マップを
事前に確認しておくと安心です📱
迷いやすい方は
「西立川駅」利用が
断然おすすめ！
・ヨガマット
・飲み物
・動きやすい服装
・帽子や日焼け対策もお忘れなく🌞
春の風を感じながら
広い空の下で、
春の自然を感じながら深呼吸🌸
みんなで気持ちよく
ヨガを楽しみましょう！
𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱
当日お会いできるのを
楽しみにしています。
ご参加の皆さまにとって
素敵な時間になりますように🧘♂️
当日、お気をつけて
お越しくださいね♡
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こんにちは。
シャンティビージャ主宰の星弘美です。
今日は、
「健康寿命サポートヨガ
インストラクター養成講座」
を受講中の
素敵な生徒さんから届いた、
学びの体験談を
ご紹介させていただきます。
この講座では、
ヨガのポーズや解剖学、
東洋医学など幅広い知識を学びながら
自分の心と体に向き合う
機会がたくさんあります。
今回のお声も、
そんな「気づき」にあふれた
温かいメッセージでした。
今年１月から受講を始めた
ヨガインストラクター養成講座。
基本は自宅で、マイペースに
動画とテキストをもとに学習し
STEPごとに学習の終わったワークシートや
動画を先生に送り、確認していただきます。
そのほか月に１回
オンラインでのグループコンサルで
進捗やつまづいている点などシェアしつつ
指導法の確認、フィードバックを
行っていただいています。
パソコンでのオンライン受講なので
地方に住む私が
東京に出向く必要はないのです。
でも、私は
先生のレッスンをリアルで受講したい！
なので、月に１回
卒業生と受講生の合同研修会があり
その日にあわせ
リアルでレッスンにも参加しています。
２月に参加した時に
私が前日東京に宿泊していることを
知った先生は
パーソナルレッスンの受講を
提案してくださいました。
ヨガインストラクターを
目指しているにもかかわらず
「体がかたい」
というありえない悩み・・・
先生はそれに対応してくれる
パーソナルレッスンを
提案してくださったのです。
先週
パーソナルレッスンを受講しました。
先生から、体についてのカウンセリングと
実際の柔軟性や動きを見ていただいた上で
柔軟性を高めるコツを教えていただきました。
レッスンをする前後の
実際の私の前屈の写真です。
すごい。
全然伸びが違います！
１レッスンでこの変化。
そして、先生はその場で
自宅で行う20分の練習動画を
作成してくださいました。
私だけのための練習動画・・・ 
ただ体を柔らかくするだけでなく
「筋肉を強化する部分」と
「緩める部分」のアプローチ。
私の体の課題を
しっかりと取り入れてくださっています。
そして大事なことはマインド。
「体がかたい」という思い込みを
「体がやわらかい｣と書き換える。
それだけでも随分変わってくるそうです。
「私は体がやわらかい」
マインド、変えていきます！
何度も、先生は
「やわらかいですよ」
とおっしゃってくださいました。
客観的な判断をもとに
おっしゃってくださった言葉
ありがたく受け止めます。
私は体がやわらかい・・・・
あなたは自分に思い込んでいること
ありませんか。
***
ちなみに、私が受講している講座はこちら。
ameblo.jp
健康サポートヨガインストラクター養成講座
株式会社シャンティビージャの代表
星弘美先生が主催しています。
私は去年、先生の本に出会い
小さなヨガサロンを始めたいと思いました。
ameblo.jp
現在、５月新規受講生を募集中とのこと。
ヨガインストラクター養成講座を学ぼうか
迷っている方、おススメします。
長年の経験をもとに作成した
しっかりとしたプログラムや教材はもちろん
先生の受講生に対する心のこもった想いが
いっぱいにあふれた養成講座です。
Y様のブログはこちらです。
※文章は許可をいただき
お写真と共に
ご紹介させていただきました
この受講生さんのように、
健康寿命サポートヨガ養成講座では
ただポーズを覚えるだけではなく
自分の体と丁寧に向き合う
ことを大切にしています。
年齢や経験に関係なく
「知ること」
「気づくこと」で
心と体はどんどん変化していきます。
「ヨガインストラクターに
なるなんて
自分には遠い話…」
そう思っていた方が
学びを通して
どんどん輝いていく姿を
私はたくさん見てきました。
今の仕事や生活に
“ヨガ”を取り入れたい
セカンドキャリアとして
インストラクターを目指したい
健康や体のことを
しっかり学び直したい
そんな女性にこそ
ぴったりの講座です。
✔ オンライン中心で学べる
✔ 自分のペースで進められる
✔ 実践重視のカリキュラムで
即使える知識が満載
まずは、個別相談や体験講座で
講座の雰囲気に
ふれてみてくださいね。
👉 詳細・お申込みはこちら
https://shantibija.com/lp/
「体と心の声を
聴けるようになった」
そんな気づきが、
人生を変える
最初の一歩になるかもしれません。
シャンティビージャ
星弘美
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春のご褒美タイム🌷
桜と菜の花に包まれて、深呼吸。
色とりどりの景色に心がほどけて
ふっと力が抜けるような…
自然のエネルギーに癒された
穏やかな春のひとときでした🌸
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🈵4/12（土）パークヨガ
定員100名となりました！
※5/4（日）は
まだ定員にゆとりあります
「お花見ヨガ」皆さまと
お会いできるのを
楽しみにしています。
＊＊＊
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【①時間に余裕をもって】
レッスンは11:00スタートです。
園内はとても広く、各入口から会場までは
徒歩15〜30分ほどかかることがあります。
初めての方は「園内地図」を
必ずご確認のうえお越しくださいませ。
【②キャンセルの場合】
レンタルマットやお席を
事前に確保しております。
やむを得ずキャンセルされる際は
昭和記念公園管理事務所まで
必ずご連絡をお願いいたします。
春のひととき、桜とヨガで
心も体もリフレッシュしましょう♪
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