今回のブログでは
毎月１回、2時間
パーソナルヨガレッスンを
ご受講くださっているお客様
看護師
医療スタッフ育成講師
メイクセラピスト
豊永純子様
を、ご紹介させて頂きます(^^)
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豊永様との出会いは
私がフリーインストラクターになり
公共施設でヨガレッスンをはじめた
約7年前
「ヨガはまったくはじめてです。
体験を希望します」
というメールを頂き
ヨガレッスンをご受講頂いたことが
きっかけです。
純子さんご自身の環境の変化
私自身の環境の変化
を経て
現在は
毎月1回2時間（120分）
シャンティビージャヨガスタジオにて
パーソナルレッスンをご受講されています。
遠方(電車を使い1時間以上、都心部)から
毎月来てくださり
感謝申し上げます。
今月のパーソナルレッスン時に
純子さんに、お話をお伺いしました(^-^)
【シャンティビージャ インタビュー】
Q1.
「パーソナルヨガ」を受講して
良かったこと、効果を実感していることが
あれば教えてください
A1.
一番良かったことは
「精神状態がとても良くなったこと」です。
・運動を習慣化することができたことで
心身を整えやすくなり
気持ちがしんどいということが
なくなりました。
・トレーニングやヨガで
体を鍛え整えるようになり
普段や仕事時の動きが
楽にスムーズになりました。
昨年のスタジオオープン後
はじめてこのスタジオに来て
弘美先生のパーソナルレッスン(90分)を
久しぶりに受講し
当時の状況から生まれていた
"心の詰まり"が一気にスッキリ浄化されて
クリアになりました。
クリアになった分
いろいろなスイッチが入りました。
私にとって、月一回のレッスンの受講は
心と体のバランスをとるのに
とても大切な時間になっています。
Q2.
「シャンティビージャヨガスタジオ」
A2.
ヨガやエクササイズ
そして、自宅でできる内容の運動を
「ウェイトトレーニング」
「フィットネスジム・クラブ」
のパーソナルレッスンは
ウェイトトレーニングの自宅での実践は
器具がないとできません。
私にとっては
週1回、2時間のエクササイズをジムで行うより
月1回のパーソナルレッスンで
毎日の生活習慣に
レッスン内容は
写真や動画を撮影可能なのも、ありがたいです。
（撮影など一切禁止の所が多い）
お値段以上の、とても充実した時間です。
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パーソナルレッスンで学んだ
ヨガで体を鍛える、養う、整える要素
自体重で行うエクササイズ
（スクワットやレッグランジ、腹筋類）
なども取り入れて
良い運動習慣が身に付きました。
今は3食美味しく、たくさん食べて
よく動き、働き
これからも、お役に立てますと幸いです