本日は
立川 シャンティビージャヨガスタジオ
にて
グループレッスン2本
パーソナルレッスン1本
担当させて頂きました。
参加して下さった皆様
ありがとうございました(^-^)
パーソナルレッスンの方は
初回ご体験。
今後、月に1回継続してくださる
とのことで、嬉しいです。
ありがとうございます
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ご体験の方は
ヨガを長く続けており
アクティブなヨガも習慣にされていて
よく動ける方でしたので
リクエストに合わせ
難易度の高い ターゲットアーサナ
(目標とするヨガポーズ)を決め
パワーヨガ、アクティブ&ハードな
ヨガの要素も取り入れました。
レッスン最後は
深いリラクゼーション。
「仰向け安らぎのポーズ」の体制で
両腕肘下、お手元の
「アロマハンドトリートメント」
・パーソナルレッスンならではの
内容がとても良かった
・はじめてできた形(ヨガポーズ)があり
嬉しい
・様々な道具を使ってのヨガは
行いやすく画期的だった
・細かい所まで見て教えて頂き
気付きがたくさんあった
との感想を頂きました。
また
「癒しのヨガの内容と想像していたけど
たくさん動いて、楽しく気持ち良かった」
ともお伝え頂きました。
お役に立てたようで、とても嬉しいです
ご受講、ありがとうございました(^-^)
私は、交通事故の怪我以降
自身の身体の回復を大切に
身体的負担の少ない
「癒し、調整のヨガ」を主に
指導してきましたが
現在は、おかげさまで
身体がだいぶ回復し
パワー、アクティブ系
心身を鍛えるハードなヨガも
お伝えできるようになっています。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
パーソナルレッスンでは
目的にあったボディワークや
ヨガの要素を組み合わせ
ベストな内容で充実のヨガ時間を
お贈りしています(^-^)
ご興味のある方
この春、シャンティビージャヨガの
体験にいらしてみませんか♪
少人数グループレッスンのご体験は
80分 一回3,000円
パーソナルレッスンは
90分 一回10,000円
でご受講頂けます。
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