40代からのヨガは
健康に動ける身体づくりをサポートします！！
ヨーガセラピストの永見静香です。
「オンラインオーダーメイドヨガ」のお知らせで
新型コロナウイルスの影響で
不安な日々が続いていますね。
ヨーガを通じ
運動 ＆ リフレッシュ ＆ リラックス が出来たら♬
と思いオンラインオーダーメイドヨガを
開催することにしました！！！
≪オンラインヨガとは？≫
ご自宅や旅先でも、スマートフォン📱やタブレット
、パソコン
等のネット環境があれば、
どこでもヨガ🧘♀️が可能です。
お仕事の忙しい方や、子育て中の方も、
どこでもレッスンが受けれるため、
都合のいい時間でヨガをすることができます。
気軽に楽しめるのが
「オンライン」の魅力ですね
動画とは違い、インストラクターとコミュニケーションを取りながら
リアルタイムでヨガレッスンを受けることができます。
インストラクターがいるからこそ、
途中で諦めてしまわないよう、
最後までレッスンを行うことができるんですね！！
≪オンライン💻
オーダーメイドヨガのメリット≫
●ウィルス（コロナ）予防したい！
→オンラインなので3密（密閉、密接、密集）を避けることができます。
●ヨガを始めたいと思ったけど、通うのが面倒
→好きな時間にできるし、移動がないのでスッピンでも大丈夫！
もちろん部屋着で
●その時の体調に合わせたレッスンメニューを考案してくれる
→前日もしくは当日でもレッスンメニューの変更は可能です。
●自分のスケジュールに合わせてくれる
→時間や日程については、相談しながら決めて行きましょう！
●家にいる時間が増えるので長くヨガを続けられる。
→最低継続期間などはありませんが、
ヨガは漢方薬のようにジワジワと効いてくるものです。
3ヶ月以上の継続をおススメしています。
●カラダが硬くて運動も苦手
→オーダーメイドヨガは個人に合わせたヨガをします。
無理なく優しく動かしていきます。
子供が昼寝している10時〜2時ごろにヨガしてリフレッシュ！
（子供がクズってしまったら延長も有り）
せっかくだからダラダラせずに少しでも身体を動かしてみたい！
《リフレッシュタイムに》
毎日仕事が大変。運動したいけどなかなかできないなぁ。
簡単なヨガやストレッチで身体をほぐしてみたい。
《妊婦さん》
お腹が大きくても、簡単にできるヨガやストレッチを知りたいな🤰
《２名まで
》
家族であれば、2名まで可‼️
親子や夫婦、姉妹でヨガレッスン🧘♀️
（※小学生以下は無料。その他の方は1.5人分で計算します。）
■ヨーガ療法（人間関係やお悩みの相談）
■自律神経を整えるヨガ
■心肺機能を高めるヨガ
■体幹ヨガ
■ストレッチヨガ
■産前産後ヨガ
■親子ヨガ
■アンチエイジングヨガ（心も体も若々しく✨）
と言った、様々なヨガをご用意しています。
どんなヨガがいいのか解らない方でも
会話しながら、お身体の悩み事を聞き取り
レッスン内容を組み立てます。
《オンラインレッスンの受け方》
●マットやタオルなどを引いて身体を安定させ、
自分のパーソナルスペースを作ると安心感があります。
●タブレットや携帯などの画面は、
安全で見やすい場所に置いてください。
●水分、タオル、ひざ掛け（冬場）など
必要な物が近くにあると便利です
●服装はヨガのしやすい恰好で！部屋着でも！！
スカートなど足を開いたり上げたりするのが難しいものは
≪オンラインヨーガの
詳細について≫
【場所】 お家の中、もしくは一人になれる所
【時間】 お好きな時間帯 30分
（8時30分〜19時の間、ご都合に合わせます。）
【参加費】 1000円（30分）
●60分（1時間）の場合は2000円になります。
●家族であれば2名まで可能です。小学生以下は無料。その他の方は1.5人分で計算させていただきます。
【入会金】 3000円→０円
※オンラインのみ入会金０円キャンペーン中！！
（2022年12月31日まで）
【お支払い】
●カード（メールアドレスが必要です。）
●銀行振り込み
●PayPay（ただいま登録申請中）
※『1回払い』もしくは1ヶ月分を『まとめてお支払い』も可能です。
【接続方法】
10分前から接続、または「呼び出し」可能です。
■Zoom（https://zoom.us）
レッスン開始30分位前にレッスンの案内があります。
■LINE電話、FaceTime（iPhoneのみ）
※すこし見えにくい場合があります。
■Skype等で行います。
【申し込み方法】
《注意事項》
「お申込み前」に必ずお読みください。
了承いただける方のみ、お申込みをお願いいたします。
⚫︎初回のみ、当日までにカウンセリング表にご記入お願いします。
⚫︎自己責任で健康や体調に留意してご受講ください。
※妊婦さん 母子手帳、主治医の許可、緊急連絡先（必須）
※持病をお持ちの方 主治医の許可、緊急連絡先（必須）
⚫︎キャンセルポリシー
お申込み後は返金できませんのでご了承ください。
キャンセルの場合は、事前にご連絡ください。
⚫︎ログイントラブル
端末の不具合、音声や画像トラブル、
操作ミスなどの場合の返金は出来ません。
（パケット通信が発生するので、Wi-Fi環境でご利用ください。）
⚫︎自身の自宅でレッスンをしております。
夫（在宅中）、並びに学生の子供達がおりますので、周りの声や音が響く場合があります。
ご了承くださいませ。
⚫︎予定の変更なども難しい場合もありますが、
こちらに関してもご了解いただきました上でお申込みください。
ヨガの智慧であなたのお悩み解決できますように
オーム シャンティ シャンティ シャンティ
（全てに平和・平安・至福を・・感謝）
●企業様（官公庁様）向けメニュー●
ご担当者様のご希望を丁寧にお伺いし、
老若男女あらゆる方々に最適のヨガを作成いたします。
放課後デイサービス、地域包括センター等各施設。
子どもや高齢者、身体や発達障害などの身体の不自由な方への
ヨガ指導も承っております。（日本ヨーガ療法学会認定）
●LINE＠●
毎月のスケジュールや出欠連絡、キャンセル待ちなどのお知らせは
こちらから↓
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ヨガには興味あるけど、なんだか難しそうと思っていた方も
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