「ヨガ呼吸」で五月病を吹き飛ばそう！！

●「ヨガ呼吸」で五月病を吹き飛ばそう！！

オーダーメイドヨガ（ヨーガセラピー）
若返りのアンチエイジングヨガ
出張／最新スケジュール／ご予約・お問合せ

5月のテーマは「呼吸」です。

呼吸を変えると、身体だけでなく「人生」までも変わるといいます。

新しい環境にも少し慣れてきたこの季節に

『呼吸』という、なんとなくしている機能を目覚めさせ

身体とココロを整えてみませんか？？

環境や気候の変化で乱れがちな自律神経を整えてくれるので

気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりと不調を起こす『五月病』予防にも最適ですよ✨

靜yogaでのレッスンは、簡単なアーサナ（ポーズ）と呼吸法を中心とした優しいヨガです。

もちろん筋トレや有酸素運動を取り入れながら、カラダを健康な状態に導きます✨✨

ヨガで身体をまんべんなく動かした後の、身体の軽さを実感してみてください🧘‍♀️

【5月レッスンスケジュール】

◇場所◇

森公園内（森会館1階）JR甲南山手駅徒歩3分

森南町2-10-18   078-452-2965

※会館の受付に繋がりますので、ご予約やお問い合わせなどは下記の『お問い合わせフォーム』からお願いします。

若返りのアンチエイジングヨガ

（グループレッスン最大４名）

９：００～１０：００　６０分

７日  ⭕️

１４日 ⭕️

２８日   ⭕️

オーダーメイドヨガ

（パーソナルレッスン）

①１０：２０～１１：００   ４０分　

７日  🈵

１４日 🈵

２８日   🈵

②１１：２０～１１：００    ４０分

７日  ⭕️

１４日 ⭕️

２８日   🈵

 ☆6月の予定  ４・１１・２５日です。

変更になる場合があります。ご了承ください。

【出張ヨガ】

『放課後デイサービス、がんばりっ子青木・甲南山手』

隔週　月曜日・水曜日

身体と心を整えるキッズヨガ     １６：３０～

『ザ・レジデンス芦屋スイート』　

毎週月曜日

ゆったりヨガ　１５：００～　入居者様専用

『地域活動支援センター　わかば』　弓場会館

第４火曜日・第２水曜日

身体と心を整えるヨーガセラピー　１４：３０～

◆◇◆◇◆◇◆◇◆

お問い合わせフォーム

 レッスンご予約・質問等はこちら（👆タップするとフォームが開きます）

 

 今日も最後まで読んでくれてありがとう😊

●各種ヨガレッスン●

オーダーメイドヨガ（パーソナルレッスン）
ﾏﾀﾆﾃｨさん、高齢者。病中・病後の体力維持等



★お悩みや今後の目標など、ご希望にあった
『自分専用』のヨガをご提供します。
簡単なカウンセリング有。1～３名まで



親子ヨガ（パーソナルレッスン）
生後２ヶ月以降の赤ちゃんと一緒に！！1～３名まで




若返りのアンチエイジングヨガ(グループ）
月替わりで内容が変わるのであきずに長く続けられます！



 

●企業様（官公庁様）向けメニュー●

出張レッスン
ご担当者様のご希望を丁寧にお伺いし、老若男女あらゆる方々に最適のヨガを作成いたします。



放課後デイサービス、地域包括センター等各施設。子どもや高齢者、身体や発達障害などの身体の不自由な方へのヨガ指導も承っております。（日本ヨーガ療法学会認定）

 

●開催中の講座●

読み聞かせ講座
子どもが絵本や本を大好きになり、親子で楽しめる「読み聞かせ」のテクニックを学びます。
脳のしくみや「読み聞かせ」で育まれる無限大の可能性を学び、ママや保育者、ベビー系講師の方のスキルアップとして、今後のお仕事に繋がる知識が盛りだくさんの講座になってます。

↑兵庫県学校厚生会さんからのご依頼で5月8日に『読み聞かせ講座」を開催いたします📙

神戸市灘区・東灘区（本庄、本山、本北、本山南、青木、深江、甲南、田中、岡本、六甲、八幡、水道筋、篠原、宮山、山田、六甲台、赤松、鶴甲、高徳、高羽）

阪神電車・阪急電車・JR線などアクセスも良く、中央区・芦屋市・西宮市・尼崎市・大阪市北区・宝塚市・垂水区・須磨区・三田市・豊中市・吹田市・茨木市・からもご依頼いただいてます。

そのほか、大阪・京都・奈良・滋賀・三重・名古屋・東京・広島・岡山など遠方でも出張いたします。

産後　産前　育休　職場復帰　体力　身体　健康　産後うつ　不調　病中　病後　術後 がん　甲状腺　頭痛　肩こり　腰痛　膝痛　友達　ママ友　公園　孤独　子育て　悩み 　授乳　夜泣き　赤ちゃん　３ヶ月　４か月　５ヶ月　育脳　読み聞かせ　塾　天才　子育て　育児　オーダーメイドヨガ　専業主婦　 教員 教師 保育士 看護師 ベビー系講師 産後ケア　発達障害　放課後デイサービス

起立性調節障害と更年期障害

神戸・西宮・芦屋

お悩み別オーダーメイドヨガ

ヨーガセラピストの永見静香です。

オーダーメイドヨガ（ヨーガセラピー）
若返りのアンチエイジングヨガ
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『起立性調節障害』と『更年期障害』

思春期の子どもとアラフォー女性

よく似ている身体の悩みです。

朝起きられないのは

怠けているのでも

サボっているのでもないのよ(T ^ T)

「やる気が出ない」のも「腹痛」や「頭痛」があるのも

同じ(T ^ T)

自分の意思ではどうしようもないこの症状

全てはホルモンバランスか影響してるんだって…

一時的なもので長期間続く事はほとんどないから不安にならないで欲しい

軽い症状ならヨガでも緩和される場合もあるから

ひとりで悩まずに相談してください📩

改善の手がかりが見つかるかも✨✨

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

あなた専用のお悩み別オーダーメイドヨガで

身体が満足するヨガを体感してみませんか？

ヨガの智慧で

あなたのお悩み解決できますように

オーム　シャンティ　シャンティ　シャンティ

（全てに平和・平安・至福を・・感謝）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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★ヨガは漢方薬のようにジワジワと効いてくるものです。
半年以上の継続をおススメします！

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そのほか、大阪・京都・奈良・滋賀・三重・名古屋・東京・広島・岡山など遠方でも出張いたします。

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平成最後のダイエットチャレンジ！！

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『３０日間まるっとサポート』の生徒さんと

平成最後の

ダイエットチャレンジ！！

お腹周りを引き締めますよぉ！！

https://ameblo.jp/shanti-yoga-therapy/entry-12406704776.html

🎀

３月は家の事や子供の事でココロが落ち着かず、

毎日のyogaが出来ていなかったSさん。

４月は気持ちを引き締めてやりたいです！！

とおっしゃってました。

約1年間サポートを続けてきて、自分の生活習慣の見直しが出来たともおっしゃってました✨

常に健康でいられるよう、身体と心のコントロールが上手になっているように思います❤️

平成最後のダイエットチャレンジ！！

一緒に頑張りましょう٩(^‿^)۶

毎日メールで送ってもらう、完了スタンプです↑↑

●●本日のyoga●●

◉スプタ・パスチモッターナアーサナ20回 2セット

◉セツバンダ・サルヴァンガアーサナ20回 2セッ

◉エーカ・パーダ・ウトゥカタアーサナ右左10回

◉腹式呼吸（腹部引き締めプラス）  気持ちの良い回数

◉ウトゥカタ・コーナアーサナ （ドライヤーかけるとき）

令和元年5月1日☆あなたの身体にどんな変化があるかな✨✨

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

一人ひとりにぴったりと合った、あなた専用のオーダーメイドヨガで身体が満足するヨガを体感してみませんか？

ヨガの智慧で

あなたのお悩み解決できますように

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（全てに平和・平安・至福を・・感謝）

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脳のしくみや「読み聞かせ」で育まれる無限大の可能性を学び、ママや保育者、ベビー系講師の方のスキルアップとして、今後のお仕事に繋がる知識が盛りだくさんの講座になっています。



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