今日から
隔週水曜日に
ハタヨガ+瞑想のクラスが
増えました
こちらは初心者でもOKなクラス
最近忙しくて
座ることがめっきり減りました
以前
仲町のスタジオでも時々やっていた
瞑想を取り入れて
わたしもみなさんと
一緒に座ろうと思います
周りに影響され
真の自分が
どこにあるか
わからなくなり
鬱になったり
人間不審になったり
瞑想は
真の自分がどこにあるのか
変化したのは周りだけで
自分の心は自分の中にある
ということを
とどめておくための
トレーニング
そしてなにより
坐る ＝ as
これはasana(アーサナ)のアース。
ハタヨガは
座って瞑想することから
始まってるんですね
ナチュラルライフスタジオに
来てくれている
仲間たちと
瞑想する時間は
とてもわたしにとって
大切。
今後とも
よろしくお願いします(*^^*)♡
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