天気が良すぎて、ここ数日、スタジオは本当に暖かい～
外は寒いけど、日光を感じながらヨガをできるのは気持ちがイイです
今日のレッスンは、子連れレッスン。
肩こりや背部痛がひどいとのこと。
私もそうですが、お子さんと一緒に寝ていると、
上に乗ってきたり、押されたりして、
カラダが縮こまりやすいのです。
ただでさえ、寒い季節は全身に力が入りやすい。
目覚めたときに、背中や腰、首が痛い～
となる方が多いようです。
これが毎日なので、慢性的に痛みを感じるようです。
全身の血流をＵＰするために全身しっかり動かしました～
終わったあとは、カラダがポカポカしてる、
すっきりした～
と生徒さんたちおっしゃっていたので、
改善されたようですね
シャンティメイHP
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