こんにちは！
ヨガダイエットコースに4ヶ月コースを作りました
3ヶ月コースが一番主流としてやってきましたが、目標とできる体重が、－5～－10ｋｇくらいです。
もともとのスタート時の体重や、代謝・年齢・身長などによって減らせる体重も異なります。
ただ体重を減らすのではなく、筋肉をつけながらの減量なので、急激に大幅な減量はできません。
3ヶ月コース終了時点で、痩せ足りない
と思う方もいて、私自身も、もう少し一緒にやりたいと思うこともあり、4ヶ月がっつりしっかりコースを作りました。
目標体重が10ｋｇ以上の方に向けてのコースです。10～15kgを目指します。
過去、4ヶ月間コースに参加頂いた方は－15.5kgという結果でした。
ヨガダイエットコースは最終地点では、体重という数字にこだわらず、メリハリのある、美しいボディを目指したいのです。
メリハリ感を出すには、3ヶ月でヨガを辞めてしまうのではなく、継続が必要です。
ヨガは生活の一部として、末永く続けていけるものだと思っています。
コース卒業後は、皆さんご自分のペースでレッスンに通われています。
ヨガダイエットコースは、痩せるだけでなく、ストレス解消になり、前向きに考えられる力が見に付きます。
肩こりや腰痛などのマイナートラブルも解消されます。
興味がある方は、お気軽にご相談下さい
カウンセリングはコース説明は無料です
042-810-0233
いつもありがとうございます！