さ・・・・さむい・・・・
外が寒いからでしょうね・・・午前のレッスンは今日は予約がないですーー（;´▽｀A``
こんな時間にブログ更新！
スタジオは太陽が出ているとサウナになりますが、太陽ないと寒い～～
PC作業は足が冷えます！！
さて、今日は私が好きなアーサナ紹介
猫の伸びのポーズ(≧▽≦)
私のレッスンによく出てる方はご存知、リラックス系のレッスンでは必ず入れてますね。
猫背の方にはきついポーズです。
私も授乳によって、背中がガチガチになり、柔軟性を取り戻すのに苦労しました！
上の猫ちゃんみたいに、産後しばらくは胸が床につきませんでした。
おうちで簡単にできるので、肩こりひどい方、ぜひお試し下さい