この日は、プライベートレッスンもあり、ちょっと忙しかったのですが
気持ち良く、レッスンできました
リラックスヨガは、リラクゼーションが目的のレッスンですが、簡単で、楽なポーズだけ行うということではないです。
リラクゼーションと疲労回復させる為に、メリハリが出るようにアーサナを組み合わせて行います。
初めてヨガを行う方にもオススメですよ
ビューティーヨガは、ヨガで全身のリンパを流してから、お顔のエクササイズで小顔を目指します
お家で毎日できるエクササイズもご紹介しています。
ぜひ、毎日少しずつ続けてみてください
継続されることで、必ず成果が現れます