レッスンのとき、いつまお話させて頂きますが、ヨガの効果・効能は、継続して初めて現れるものが多いです。
もちろん、一度ヨガのレッスンを受けるだけでも、体が軽くなったり、リラクゼーションを得ることができます。
でも、一度でやめてしまうのは、本当にもったいない
アメリカでは、代替医療としても使われているヨガ。
ヨガは、体を引き締めるダイエット効果だけでなく、内臓器官、神経系にも働きかけ、健康面や、延命にも役立ちます。
神経系を整えることにより、情緒が安定し、物事の考え方、感じ方も変わります。
そして、抜群のアンチエイジング効果
ヨガを行うことで、人生そのものが変わるとまで言われるほど
私もヨガで人生が変わった一人ですがw
特に悩みがある方には、ヨガがお薦めです。色々な気付きに出会えることでしょう
