スクワットしよ

足の筋肉を保つため

スクワットしよっ！

隙間時間にね。

中医学では、下半身の筋力低下からくる老化現象を 

「腎虚」というそうです。 

漢方の腎は、

西洋医学では、腎臓、副腎、生殖器、泌尿器と、生命力に関わるそのもの。

 腎虚→腎が虚している。弱っている。 

生命力が衰えた状態と捉えています。

 腎虚に陥ると

疲れ目

かすみ

老眼

耳鳴り

難聴などの症状が出やすくなるそう。 

腎虚の原因が下半身の筋肉低下と捉えると、 

下半身の筋肉を意識した運動を

日々取り入れていくことは予防になると言えそうです。