昨日は「瞑想って何」でジャパ瞑想をしました。
誘導の言葉に従って、とても良い集中が保てて気持ちよく瞑想ができました。
昔は全然できませんでした。
頭の中をいつも何かにジャックされてしまい、
じっと座っていることも苦手でした。
YOGAの学びをしていると、
人や周りが、そのままであることを受け入れられていき、
頭の中をジャックされることも無くなっていきます。
指導者養成講座で初めてYOGAを学び始めた方が、
わずか2か月で、
子どもさんとの関係性がよくなり、
呼吸が深まり、穏やかで幸せな時間が増えていっていて、
醸し出すモードがヨーギーらしく成長していく様を如実に見ることができて、
わたしもこういう過程があって、今があることを感慨深く思います。
みんな、この過程をいつの間にか過ぎていて、
ヨーギーになっているんですよね。
改めて、YOGAに出会えたこと、ヨーギー仲間が増えていくことに感謝です
