違いの出る体

今朝は初霜が降りたそう

冷え込んできましたね

さて、

せっかく 何かをやったら

やはり、効果が出たほうが嬉しい

出る人・出ない人

何が違うんだろう？

いくつかポイントが有りますが

その内の１つ

先日、ある方との会話で…

『痩せたくてウォーキングがんばってるんだけど…

友達はウエストが細くなってきたのに、私はお腹はぽってり、更にももが太くなって張ってきて…』

良い効果を出す為には

骨盤・骨盤まわりが

効果的に使われているか  で

会話のように、大きな差が出ますね

これは、ウォーキングに限らず、

全てのエクササイズやヨガ、運動全てに当てはまりますね

思ったように効果が出ない

逆に、どこかが痛くなったり

変な筋肉が付く

そんな方は

今一度、根本を見直してあげる事が大切かも

筆の基本の使い方をマスターしなければ、

どれだけ気合いでがんばっても

理想とする字はかけませんよね

どの分野でも

やはり、ベースが大切かもしれませんね

私自身も、

今週末、骨盤の事や 歩き方指導も

更に 学んできたいと思います