ダイエットをやりたいのに、やれない環境ってありますよね

ダイエットをやりたいのに、やれない環境ってありますよね。

私は結婚当初同居していたので、

ダイエットがなかなか出来ませんでした。

大家族なので、慣れない私の為に、

献立も母が考えて作ってくれていました。

男性陣が帰ってくるのが遅かったので、

夕飯も10時すぎが当たり前。

不規則な食生活と、

思うようにダイエット出来ないことで

ストレスも貯まっていました。

このような生活環境で痩せるのは難しいと諦めていました。

しかし、どんな環境でもダイエットは出来るものなんですよね。

食生活の改善が難しいなら、代わりに間食を減らしたり、

運動を少し増やす事も出来ます。

一人で生活している訳じゃないからとか、

ダイエットしているなんて、話せないからなど、

理由は色々あると思いますが、

その理由のために綺麗になるチャンスを逃していませんか？

出来ることを見つけて、実行すればいいんですよ！

私は昼間、散歩がてらのウォーキングに力をいれました。

たったそれだけなんですが、やらないよりはマシですよね。

後は家の中で、柔軟体操したり、

姿勢をよくしてるなどです。

よい姿勢を保ちながら、

お腹を意識すれば、腹筋を使いますから。

ダイエットが難しい環境にいるからといって、

決して諦める事はありません。

妥協せずに、今の状況で何が出来るのかを考えて、

見つけてください。

考えて実行する事が大切だと、経験し学び、

そして今に繋がっています！

諦めずに、出来る事をやってください。

少しの事でも、やれば先に繋がっていきますよ！

今もし、ダイエット出来ずに悩んでいるのなら、

出来ないことを悩むのではなく、何が出来るかで悩んでください。

今からでも遅くありません。

よろしければクリックお願いします
----------------------------------------------------------

365日間完全無料で
管理栄養士が考えた美味しいダイエットレシピを
メルマガでお贈りいたします。

毎日365日間あなたのメールボックスに届けられます。

ダイエットレシピから健康や痩せる事に役立つすばら
しい情報を手に入れることが出来ます。

完全無料ですので、是非この機会にお申し込みください。
お申し込みはこちらから
↓↓↓

痩せレシピ365

料理は大切な人を思って作るべき

栄養のバランスがとれた食事を作るのは、

大変、面倒くさいと思っていませんか？

特に気にせず作ればいいのなら、

色々計算したり、買うとき気にすることもありませんものね。

ただ、食事は人間にとって大切なものでもあります。

ですから、痩せるためだけではなく、

できるかぎりバランスよく摂りたいとも思いますよね。

私も太っている時、食事を見直そうと、

常に思っていたんですが、一から全部調べて、勉強するのは大変。

しかも料理が苦手だったので、

尚更実行できませんでした。

そこで、私が参考にさせてもらったのが、村本エリカ式ダイエットでした。

⇒　【村本エリカ式ダイエット】

料理が苦手な私でも、写真付きのレシピがあったので、

出来上がりがどんなものか判るので料理をイメージしやすい！

そして、何よりもレシピを紹介してくれている事で負担も減りました。

食事を栄養面から考えて作るのって結構大変ですもんね。

料理下手で、

面倒臭がりやの私ですから、すごく助かりました。

ただ自分でも、調べたりした方がいいのも確かです。

そこで、私は主人のダイエットのために勉強しました。

村本エリカさんのダイエットでも十分だったんですが、

プラスで何かやろうと思ったんですね。

初めは献立を考えるのに時間もかかりました。

食材ごとに、何gなど細かく調べたり、組み合わせを考えたり、

村本エリカさんのレシピを活用しつつ、なんとか作り上げる！

これの繰り返し。

改めて、自分で考えて作るのは大変だなと実感しました。

しかし、主人のため、

大切な人の健康にいいのだからと思うことで、

気持ちも前向きになりました。

さらに、

主人の体が見た目でもわかる程引き締まってきたんです！

「食事のおかげだよ！」と言われ、とても嬉しい気持ちでした。

自分のがんばった成果が、目に見えてわかる。

これほど嬉しい事はありません！

ただ、大切な人のためにと思ってたからこそ、

頑張れたのもあると思います。

大切な人のために、何かをやる事の方が、

自分一人のためだけにやるより頑張れると思います。

それはなぜか。

一つは、自分だけのためだと、

どこかできっと甘えがでてしまうからです。

「まっ、いいか」がいつしか、

「もういいや」に変わってしまうんです。

二つめは、料理を楽しめる事です。

相手を思いながら作ることで、気持ちも明るくなり、

料理が楽しくなるはずだからです！

いくら頑張っても、嫌々やっていたんでは、何事も続きませんよね。

村本エリカさんのレシピも、

ただ痩せる為だけのレシピとは違います。

私たちの事を考えた、体にいい食事のレシピでした。

ですから、ダイエットしていない子供たちにも、

健康のために食べさせています。

本当にダイエット特有のレシピじゃないの！？

そう思うのは、自然の事です。

なぜなら、よく知られているダイエット食は、厳しいものがあるからです。

ですが、一度これを見てみてください！

⇒　【村本エリカ式ダイエット】

私は今では、バランスの摂れた食事を作ることが楽しいです。

作ることが楽しくなれば、考えるのも、きっと楽しくなります！

慣れれば、大変でも面倒でもありません！

その食事が当たり前になるからです。

自分だけでなく、食べてる人みんなが健康になるダイエット、

頑張ってみませんか！

ランキングの応援お願いします

忙しい事を言い訳にしてませんか？

働いているから、

忙しくて運動や食事に気を使う余裕なんかない！！

こう思った事はありませんか？

しかし「忙しくて出来ない」はただの言い訳です。

出来ない理由だけ考えていても、何も変わりません。

例えば、夏から冬へ衣替えのとき、

時間が無いから、と衣替えをしなければ、

たんすの中はいつまで経っても夏物ですよね。

そしてそのまま次の夏を迎えてしまうかもしれません。

ダイエットしなくちゃ！と思っていても、

何か始めなければ、

ずっとあなたは変わることはできません。

私も結婚前、働いているときは朝会社へ行き、

夜は知り合いのお店を手伝っていたので、

自分の時間がなかなか作れませんでした。

時間がないことを理由に

食事制限や断食ばかりやっていました。

しかし、考えてみてください。

通勤中でも、少しの工夫が運動になる事ありませんか？

例えば、あなたが会社へ行くとき。

歩いて１５分ほどの駅までバスを使っているとします。

これを毎日でなくても、週に２・３日歩いてみるとか、

エスカレーターやエレベーターを使わず階段を使う。

これだけでも、立派な運動ですよね。

私が働いていた頃の上司でこんな人がいました。

家から会社まで、徒歩４０分の距離を、

毎日歩いて出社・帰宅していたんです。

さすがに雨の日は電車でしたが、それ以外は毎日です。

何故か聞いたところ、健康のためでした。

運動不足で体がなまり始めたのを感じて、

運動を始めようと思ったそうです。

ない時間の中で、どうやって自分の為に時間を作るか、

これが大切な事なんですよね。

上司の話を聞いてから、私も毎朝５０分かけて会社まで歩きました。

たまには、今日は疲れてるから電車で・・・

そう思うときもあったんですが、半年間ほぼ毎日歩いて通いました。

大切なことは、忙しいなかで、どれだけ有効に時間を使えるかなんです。

忙しいからと終わりにしてしまえば、何もできませんよね。

やろうと思ったら、何か出来る事が見つかるはずです。

それこそ階段を使う。

これだけでもいいんです。

ない時間の中で、出来る事見つけて、実行に移す。

実行する事で、ダイエットは大きく結果が変わります！

もしあなたが、ダイエットはしたいけど、忙しくて時間がない。

そう思うのだったら、思い返してください。

階段がある場所で、階段を使わず楽していませんか？

お弁当を作って、バランスよい食事ができるのに、

コンビニ弁当ですませていませんか？

毎日やる事の中で、

ダイエットに繋がるものはきっとあるはずです。

それを探してみてください。

ただ、何もかも義務感を持ってやる必要はないですよ。

楽しくやるからこそ、ダイエットは続くんですから！

忙しいから出来ない、ではなく、

忙しいからこそ、出来る事を見つけよう。

こう思ってみてはどうですか？

まずは、忙しいを理由にしている自分に勝ちましょう！！

クリックしていただけると嬉しいです
----------------------------------------------------------