美容＠アロマライフ

今日はとってもいいお天気でした～

久しぶりに寝具を洗濯したり、干したりできたので、今日はふわっふわのお布団で気持ちよく寝れそうです

サッカーにわかファンの私ですが早く寝て、後半だけでも、デンマーク戦を見ようかなぁと思っています

起きられるかなぁ。。。

昼間、少しプリンになった髪を染めに美容室に行ってきました～

カラーの浸透を待っている間、美容師さんが雑誌を持ってきてくれました～

”美的”でした

よく本屋さんでは見かけますが、買った事はないですし、中をちゃんと読むのもはじめて

美容の雑誌だけあってみなさん美容に対する意識がとても高い

私もそれに触発？されて今日はパックをする事にしました～

今日は、シートマスクではなく、精油を用いたクレイパック

毛穴の汚れが気になる時に使っています

今日の精油はフランキンセンス

フランキンセンスの精油は、皮膚細胞の再生を促す働きがあるので、アンチエイジングのケアや、

乾燥肌のケアをするのにぴったりです

独特の香りは、好き嫌いが分かれるかもしれませんが、私は比較的好きな香りです

アロマテラピーを習い始め基材の勉強をしていた頃、当時教わっていた先生に「クレイパックはお肌が

しっとりするし、白くなっていいよ～」と教えてもらいました。

その世間話がなければ基材論でクレイがでてきても使う事はなかったんじゃないかなーと思います

いざ使ってみると、本当にお肌が白く、しっとりに・・

それ以来、スキンケアによさそうな精油を使ってクレイパックを愛用しています

今日、早寝できれば、さらにお肌にいいですね～

がんばれ、日本

できた～！＠アロマライフ

できた～

アロマテラピー初心者を対象に私が作ったレジュメです

これを使って今度授業をします

・・・といっても、私が教えるのは一緒にアロマテラピーインストラクターの勉強をしているスクールの生徒さん

インストの資格はアロマテラピーの知識や方法を専門家として指導できる能力を認定する資格。

私の通うスクールでは授業の一環としてこのカリキュラムがあるようです

教育実習・・・といったところでしょうか。

今回は、配布用と説明用の２種類のレジュメをつくりました

いざ作り始めると書きたい事がいっぱい

アロマテラピーが初めての人を想定しているので、わかりやすくしないと・・・

１枚で収まるようにもしないと・・・

限られた時間内にどれを説明しようか

写真や、文字の色なんかもきになりだして・・・

はじめはすぐにおわるかな～と考えていましたが、思っていたよりも時間がかかってしまいました。。。

授業は数日後

初めての先生役、なんだかちょっと楽しみです

今日の芳香浴で使用した精油はスイートオレンジです

大好きな柑橘系の香りでレジュメ作りもはかどりました～

紫陽花＠気まま主婦

紫陽花を見に行ってきました～

ほとんど雨は降っていませんでしたが、傘をさしている人もちらほらいるようでした

紫陽花と雨ってなんだか風流でいいですよね

色とりどりの紫陽花がとってもきれいでした～

蛍を求めて・・＠気まま主婦

先日のお茶のお稽古での一コマです

客　　役：「お茶杓は？」

亭主役」：「○○○でございます」

客　　役：「何かご銘がございましたら？」

亭主役：「蛍狩りでございます」

茶道には”拝見”というものがあり、その日使ったお道具について客側が亭主側に尋ねます

お稽古ではその季節にあった茶杓の銘を毎回考えて決めます。

この日は、６月・・・ということで”蛍狩り”にしてみることに・・・

お稽古が終わり、帰宅するとちょうど、テレビで蛍の話をしていました

そういえば私、蛍って見たことがないんですよね

以前に一度友人と見に行きたいねという話をしたことがありましたが、その時はあっという間に

蛍の季節が過ぎてしまいました

そのことを思い出し、今年はすぐ実行

ネットで蛍の里を見つけ、週末お出かけ

詳しい住所が分からなかったので、近くの観光案内所で場所を聞きました。

すると・・・今日は”蛍祭り”との事

うれしぃと思ったのはつかの間。。。

案内所の人からもらったアドバイス？は「帰れなくなりますよ。。」というものでした

その時の時刻は夕方４時前。。蛍祭りは７時半～

蛍祭りの場所をちょっといったところに滝があるという情報を聞き、とりあえずいってみることに・・・

なるほど。。道は狭い一本道

祭りが始まったら本当に帰れなくなるなぁと思い、蛍狩りは断念の決断に至りました

せっかくなので滝を見ようということになり、少し山登り

いきなりの山登りは結局疲れてしまい小滝を見た所で断念。。

大滝までは辿りつけませんでした

でも、自然の中は気持ちがいい

マイナスイオンと鳥の声に囲まれてとっても癒されました

蛍狩りは来年に持ち越しです。

来年はお祭りじゃない時にゆっくりリベンジしにいきたいと思います

赤色＠ハーブ

昨日、家の近くにあるホームセンターに行ってきました～

様々な種類のお花や、野菜、ハーブの苗がたくさん置いてありました

写真はスィートマージョラムです

将来的には我が家の庭もたくさんのお花やハーブの香る美しい癒しの庭にしていきたいですね～

今日、掃除の後のティータイムにいれたハーブティーです

ローズヒップに、ハイビスカス、ローズレッドをブレンドしました

キレイな赤色が心に元気を与えてくれます

ローズヒップはビタミンＣが豊富に含まれていることで有名ですよね～

ハイビスカスは疲労の回復を早めてくれると言われています

この２つはその相乗効果と風味の面からもブレンドされる事が多く、

私もお肌のため、ストレス対策、不調の時・・と本当によく飲むハーブティです

味は少し酸味のある、すっぱいイメージ

まだ全くハーブの事を知らなかった頃、私はこのすっぱさはローズヒップのものだと思っていました

でも、実際の所これはハイビスカスの酸味のようです。

すっぱいのが苦手な方はハイビスカスの量を調整すると飲みやすくなるかもしれません

今日は月曜日

また今週もアロマ＆ハーブの力を借りて元気に過ごしていきたいとおもいます

ゴルフ＠気まま主婦

今日はとってもいいお天気でしたね～

昼間、会社がお休みだった夫とゴルフの打ちっぱなしに行ってきました～

平日だからかとってもすいていました

ゴルフに関して私は全くの素人

打ち方も適当です

周りにいる上手そうなおじさま方を真似て、少しづつうまくなれるようにがんばっています

ゴルフって想像以上にと体力が必要なスポーツですよね！？

一見すると楽そうに見えてしまう。。。

打ちっぱなしには夫に付き添ってたまに行くのですが、数球ですぐに疲れてしまいます

でも、思ったように球が飛んだときはとってもうれしぃ

私の場合は、たとえ数球でも良いストレス発散になっています

今後は、今よりももっと球が遠くまで飛ぶようにがんばりたいと思います

肩こり＠アロマライフ

結婚する前の私はOLをしてました

毎日朝からパソコンとにらめっこ・・・当時は肩こりにとても悩まされていました

最近ではパソコンに向かう時間も減り、慢性的な肩こりは感じなくなっていました

ところが・・・・・

ここ何日か、また肩がおもーぃと感じるように

目の疲れ？ストレス？？運動不足？？？　

不調を感じた時、健康の手助けをしてくれる精油

今日はローズマリーの力を借りてみることに・・

スィートアーモンドオイルにローズマリーの精油を入れ、トリートメントオイルを作りました

それを肩にすり込むように塗ればおわりです

たったこれだけのことですが、とっても心地がいい

ローズマリー精油は血液循環を促進させる働きがあるといわれています

心の面では頭の中をクリアにしてくれます。美容面ではスキンケアによく使われる精油です。

私もシャープな香りと、その活用の広さからよく使う精油の一つです

６月に入り、梅雨間近。。。

例え天気がどんよりな日でも、気持ちはフレッシュに過ごしていきたいですね

写真＠気まま主婦

先日、兄の結婚式がありました～

結婚式が終わり、しまいこんでしまったカメラ・・・

現像して兄夫婦や両親に送ろうと思っていたのも忘れ数日がたってしまいました

ふと、写真のことを思い出し、早速現像

１年半くらい前に買った我が家のプリンターが大活躍してくれました

今のプリンターは写真印刷がとってもキレイですね～

自分ではあまり枚数とったつもりがなかったのですが、いざ印刷してみると意外と多い

カートリッジも４色交換しました。

写真はパネルを見ながら選んで印刷

結婚式を思い出しながら、写真を印刷するのは楽し～ぃ

数日前のことなのにもう懐かしい感じがするので不思議です。

写真で思い出を残すのってやっぱりいいですね

私も最近はデジカメで撮ったデータをパソコンに取り込んで終わり・・

枚数が多いので仕方がない事かもしれませんが、”結婚式”という特別な日の写真。

兄夫婦も両親も喜んでくれるといいな～と思います

カモミール＠ハーブティー

外でお酒を飲むことは事はあっても、家ではあまりお酒を飲まない私

夕食後にハーブティーを飲むのが日課になっています

今日のハーブテｨーは、ジャーマンカモミールを中心にレモングラスとラベンダーをブレンドしてみました

ジャーマンカモミールはとても飲みやすく、リラックス系のハーブティーです

ピーターラビットの童話にも登場してくるらしいですね～

世界中で愛されている有名はハーブの一つです

カモミールはアロマテラピーで使う精油でも大活躍してくれる植物です

精油では同じカモミールでもカモミールローマンがオススメですが、

ハーブティーとしてはカモミールジャーマンがおいしぃと思います

普段からお酒を飲む私の夫も大好きなハーブティー

たまーの休肝日には一緒に飲んでリラックス～

ノンカフェインなので、夜もグッスリ

私たちの健康を支えてくれています

久しぶり＠気まま主婦

我が家には普通の体重計がありません

体重をはかるのに使っているのは　WiiFit

休日、夫と記録を競いながらゲームをするのは楽しいですね

でも・・・

体重だけを知りたいときには、セットしたりちょっと面倒

自然と体重をはからない日々が続いていました

家事が終わり、一息ついた時に食べたクッキー。。チョコレート。。。

運動もほとんどしてないし。。。。

さすがに気になって久しぶりにWiiFitを使ってみることに

まずは身体測定

よかった～、前回の測定とあんまり変化はありませんでした

ついでにトレーニングも

ビックリ　私の持っていた記録が夫によって更新されていました。。

いつの間に。。。

夫の記録をまた更新しかえそうと頑張りましたが、結局できず

久しぶりに使ったWiiFit

体重も気になるし、これからはもうちょっとマメに使ってみようかなと思います