ダイエット効果

朝シャワーを浴びた後、体重計に載ったら、６８，５ｋｇ。

初めて瞬間的であっても６８ｋｇ台が出た。

２月から炭水化物をなるべくとらないという低インシュリン

ダイエットを始めて５カ月で７ｋｇほど体重が落ちた。

野菜を多くとるようには工夫しているが、毎晩酒を飲み、

焼鳥などを普通に食べている。

ただ、減らしているのはご飯やうどんやスパゲッテイや

パン類だけで肉や魚類は普通の量を食べているので、

我慢しているというストレスは無い。

だから、反動も来ないし、続けられるのだろう。

今日は、会社の帰りは「山家」に寄った。

冷奴、牛串、タン塩２本をとって黒ホッピー３杯

飲んで家路につく。

（この牛串美味いのです）

（タン塩：毎日肉はそこそことっています）

今日は那須塩原の長男が帰って来ると言う。

１２時前に着くと言うが、それまで起きていられないだろう。