今夜はわか練、年内最終～！

 今日は、年内最後のわかちゃん練習会に参加。とはいっても走りませんでしたが…。

今年の抱負として、「グロス（タイム）でもサブスリー」と宣言したのが、２０１１年で最初の「わか練」でのこと、そして、奇しくも達成の報告が出来たのが、年内で最後の「わか練」となりました。正直ほっとしたところです。

さて、きょうは、クリスマス前恒例、京都御所に近い、平安女学院大学のイルミネーションへ。荷物番があるので、ランのグループとウォークのグループに分かれて見に行きました。ぼくのほうは、もちろん後者のグループです。

イルミネーションへ近づきます。

 

入る前から、期待できます…

 

壁一面が光り輝いています。昨年よりもバージョンアップ



今年のテーマは希望の灯　そして…

 

圧巻です 　光るクリスマスツリーは復興への願いがこめられたメッセージが書いてありました。

 

 

写真ではうまく撮れなかったので載せませんでしたが、手回しの自家発電ボックスに小さな電球が接続していて、さりげなく、電気の大切さを訴えるメッセージを感じ取りました。

これで２０１１年が去りゆく感じ。あすはわか練の忘年会＆セカンドウィンドＡＣ大阪のクリパをかけもちです。終日飲んだくれです

おわり

本日も休養。

きょうはクラブの平日練習の日になってましたが、早々とお休みの連絡を入れさせてもらいました。

お風呂でのケアは、コーチも勧めていたので、きょうはちょっと足をのばして温泉施設まで出かけました。メニューは炭酸泉と電気風呂、温冷交替浴、それにサウナでロウリュと、フルコースでした。もともと１時間くらいで切り上げるつもりでしたが、こんな感じだったので３時間弱も長居することに。その代わり、疲労はかなり抜けたような気がします。

明日くらいになったら、回復レベルも７０％くらいになると期待しています。練習開始は週末の日曜日くらいでしょうか。

シップ×２１

重症です！

１回につき使用したシップの枚数２１枚は、自己ベストです。自己ベスト記録のあとの疲労も自己ベスト（泣）

昨日より全身硬直状態が続いております。鍼に行ってケアしてもらいましたが、筋肉の硬さはほんのちょっとだけ改善のようす。しばらくは要観察です。