きょうは２部練習。朝の部は６ｋｍのジョグ→ラン。最初の１ｋｍこそ7:00のゆるジョグでしたが、寒さでカラダを動かさないと冷えてしまうので徐々にペースアップ。以降は１ｋｍごとに5:05、4.41、4:24、4:24、4:16でした。30分未満で切り上げ。夜の部は木曜日恒例のわかちゃん練習会。京都御所2.5kmコースのウォームアップのあと、急きょメニュー変更！ 久しぶりというロード遠征。近くの平安女学院のイルミネーションツアーに行きました。
こんなにきれいなイルミネーションなのに、来ている人はまばら。穴場なんでしょうか。ちょっと得した気分
ジョギングというより、かなり歩きが入ってしまいましたが、いちおう今年の走り納めということで、御所に戻ってから短い１．３ｋｍコースを１周だけして終了。トータル５ｋｍ。来週は忘年会のため練習は休み。次回の練習会は2011年です。