めちゃくちゃ嫌なことがあって、
めちゃくちゃストレスがたまって、
もういやだ！！！
ってなったときに、私だったらどうするか。
そういうときこそ
誰かに愚痴ることはしない。
そのネガティブを全部自分に向けてしまうと、メンタルも体調もやられてしまうので、我慢もしない。
じゃあどうするの？
めっちゃ簡単。
①何がそんなに嫌なのか自分に聞く。
②家に一人でいるとき一人でブツクサ言う(笑)
③掃除や片付けをする。
これで大体消化できる。
でもこれで消化できない時は、自然の中に行く。
散歩でもいいし、ドライブでもいいし、旅行でもいい。
エネルギーを戻すには、自然の力を借りるのが一番いい。
あとはしっかり食べてしっかり寝る。
口は禍の元。
本当に言っていい人にだけ愚痴を言おう。
自分を救えるのは自分。
自分が思っているほど、人は助けてはくれない。