心理学少人数ワークショップ「プレシャス絆メソッド」
のご報告
５/23（木）、顔を合わせて4回目。
雰囲気♡
みんなの信頼と安心からくるパワーがもの凄く強くなっていってて
ちょっと
誰か見に来て〜
って思うような
めっちゃステキに人の心を溶かす
言葉の粉雪
がたくさん降ってる
柔らかくって暖かくって、的を
射抜いた、謎が解けた
みたいな時間だったよー
途中で、「あ〜幸せ〜
」って叫びそうになってた
ちゃんと落ち着きを取り戻せた
あた しはえらい。
ワークの内容
今日したことは、まず
前回の交流分析（エゴグラム分析）の続き。
その折れ線グラフに、OKグラム分析の折れ線グラフを重ねて
「社会で役割を背負って生きている時」のエネルギーの状態と
「役割がない時に自然に流れるエネルギーのクセ」を
客観的に見ていったよ
分 析
エゴグラム（役割アリ）とOKグラム（役割ナシ）の両者に大きな差がある箇所は、
日頃から「自分が使い分けている」って意識すると
自分が混乱している不一致の部分が減るから
人に自分のことが伝わりやすくなって、コミュニケーションが楽になる💛
どんな自分のエネルギーの形も、愛しいなって感じてあげると
しんどかったバランスが自動で取れて、心が軽くなっていくよ
COZYポジションの秘密
cozyポジションでは、脳を４つの部屋にわけて、
自分の思考の動きのクセを具体的に視ることができるよ！
何事もないときにいる普段の部屋はHOMEポジション
ストレスがかかったときに入る居心地の良い部屋がCOZYポジション
ストレスがかかると、４つの部屋をその人独自の思考のクセで動いて
ホームポジションに戻るんだよね
自分をすぐに責める思考も、人をすぐに責める思考も
「クセ」ってわかって、軽くなることで、自分のことを受け入れやすくなっていくよ～
思考回路のクセが見える…
普段の時と、危機を感じた時、自分の脳の
思考回路のクセの違い知っておくと
必要以上の自分責めや相手責めの苦しみが減るよ🥰
（見通しがわかって十分味わえるから、かえって短くてすむ♡）
むしろ、もがきが面白くなることもある
居心地がよくなるコツ
自分が居心地よくすごすためにも
自分の脳が決めちゃってる思考のクセのルートを知ってあげてほしいな
ピンチの時の脳の思いグセを
事前に知っていることで、見通しがもてて安心したり、
クセがしんどければ、ルートを変えることも、それまでより楽にできるようになるよ
次に自分がどんな感情になるのかが、もう、わかっているからね❣
プレシャスビーナスさんたち♡
受講生のプレシャスビーナスのみんなの感想、そのうちホームページに載せるね〜
もう、みなさん、賢いわ優しわ
天国ってこんなのー？？って感じ
たぶん、私の言葉では伝えきれない
写真で見えてる笑顔、初回の時と全く違うんよね
それを知ってるって、幸せよね
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