マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガ、子連れヨガ、キャンドルナイトヨガ、パークヨガのなど♪
2020.5現在、新型コロナウイルスの影響で、公民館ヨガは、ほぼお休みです。
オンラインヨガメイン（ZOOMでライブ配信）でのヨガです。
スケジュールのリンクをご確認いただき、ご参加希望の方は、メールにてお問い合わせくださいませ。
体験や見学などはありません。
疑問質問等は、お気軽にどうぞ。
毎月25日夕方頃に翌月スケジュールを掲載します。
メール *を@に変換して下さい。
swyoga118＊gmail.com
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- 25Mar
2021年4月ヨガスケジュール
2021年4月ヨガスケジュール春になりましたね新年度がスタートして決意新たにされている方もおられるかもしれません何か運動始めてみようかな〜新しいことスタートしてみようかな〜という方、ヨガなどいかがでしょうかコロナの完全終息には至っていないので、従来の定員１０名→５名へと半数にして、窓、扉、空調、フルで風通しをよくしながら行っています。寒い日は寒いし、暑い日はきっと暑いと思います四季を感じることができてこれもまたいいかな、と思いますので、その日のお天気で服装を判断してくださいね4/7(水)@東部フレンドホール ４階 和室【10:00〜11:00】ストレッチヨガ【11:20〜12:20】マタニティヨガ4/14(水)@松江区民プラザ ３階 和室【10:00〜11:00】ストレッチヨガ4/21(水)@コミュニティプラザ一之江 和室【10:00〜11:00】ナマスカーラ4/28(水)@東部フレンドホール ４階 和室【10:00〜11:00】ナマスカーラ【11:20〜12:20】マタニティヨガ【持ち物】水分あればヨガマット（ストレッチヨガはバスタオル可）動きやすい服装ハンドタオル【申込方法】お問い合わせ／申し込みお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.net24時間以上経ってもお返事がない場合は、再度メールをお送りください。
- 01Mar
2021年3月ヨガスケジュール
2021年3月ヨガスケジュール全て⇒子連れ🆗託児🈚️成人男性🆖3/3(水)@東部フレンドホー4階 和室【10:00〜11:00】ストレッチヨガ【11:20〜12:20】マタニティヨガ(チケット2枚)3/17(水)@松江区民プラザ 2階 集会室2【10:00〜11:00】ナマスカーラ3/24(水)@コミュニティプラザ一之江 和室【10:00〜11:00】ナマスカーラ3/31(水)@コミュニティプラザ一之江 和室【10:00〜11:00】ストレッチヨガご予約はお問い合わせお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.netもしくは、個人ラインご存知の方は個人ラインにてお願いします🙇♀️
- 30Jan
2021年2月ヨガスケジュール
こんにちはー！1月も末ですね冬の空って、澄んでいて、たまに東京でもとっても綺麗ですよねでも、あ、今コロナだった、と思ってなんだかアンバランスな感覚にさえなります。そんな感じでヨガスケジュールをアップします。2021年2月ヨガスケジュール2/3(水)@コミュニティプラザ一之江 和室【11:40〜12:40】(子連れok・託児なし)ストレッチヨガ2/10(水)@東部フレンドホール 和室【10:00〜11:00】(子連れok・託児なし)ナマスカーラ(立位のポーズあり)【11:20〜12:20】マタニティヨガ2/17(水)@松江区民プラザ 集会室2【10:00〜11:00】(子連れok・託児なし)ナマスカーラ(立位のポーズあり)久々のナマスカーラなので、丁寧に進めていきます。一つ一つのポーズのアライメントを説明していきます。コアをより鍛えたい方にはオススメです。1回¥6005回チケット¥2500個別にご連絡ください。マタニティヨガご希望の場合は、料金異なります。チケット2枚 or ¥1.200エントリーやお問い合わせ↓お問い合わせお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.net
- 06Jan
2021年1月ヨガスケジュール
2021年1月スケジュールこんにちは！あけましておめでとうございます⛩本年もよろしくお願いします(キラキラ)コロナの動きを見て組み替えており、遅くなり申し訳ありません🙇♀️1/16(土)松江区民プラザ(和室)10:00〜11:00ストレッチヨガ【子連れ可・託児なし・男女🆗】1/23(土)松江区民プラザ(集2)10:00〜11:00TRX(先着あり)【子連れ可・託児なし・男女🆗】1回¥1.0001/27(水)コミプラ一之江(和室)10:00〜11:00ナマスカーラヨガ→立位のポーズあり【子連れ可・託児なし・男女🆗】1/27(水)コミプラ一之江(和室)11:20〜12:20マタニティヨガ【子連れ不可・託児なし】1回¥1.200orチケット2枚コロナ感染予防のため、窓を開けています。寒くないように防寒対策してください。お子様のおもちゃはこちらから持参しません。当日のお問い合わせ🆗(9：00頃までにお知らせください)人数を半分にしてお席お取りしておりますので、キャンセルの際は早めにお知らせください。お時間合いましたら、ぜひエントリーお待ちしております☺️🙏お問い合わせ・エントリーお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.net
- 26Oct
2020年11月ヨガスケジュール
11月ヨガスケジュール託児なし女性のみ子連れ🆗11/4(水)@東部フレンドホール 和室【11:10〜12:10】ストレッチヨガ ←お時間ご注意ください(注意)11/11(水)@松江区民プラザ 集会室1【10:00〜11:00】ストレッチヨガ11/14(土)@ZOOM¥300【10:00〜10:30】骨盤調整ヨガ(呼吸・シャバアーサナなし)Zoomミーティングに参加するhttps://us04web.zoom.us/j/74760782929?pwd=V3E0WWgzdjZQTTR2a0k0TFBkbFlwQT09ミーティングID: 747 6078 2929パスコードはエントリーされた方よりお知らせいたします。11/25(水)@コミュニティプラザ一之江 和室【10:00〜11:00】ストレッチヨガ11/28(土)@ZOOM¥300【10:00〜10:30】骨盤調整ヨガ(呼吸・シャバアーサナなし)Zoomミーティングに参加するhttps://us04web.zoom.us/j/78634250819?pwd=NWpyaWtyZEZDVW9uSDYydU5sL09EZz09ミーティングID: 786 3425 0819パスコードはエントリーされた方よりお知らせいたします。エントリーは個別ラインへお願いします‼️コロナ対策のため、定員を減らしての開催にしております。
- 26Sep
2020年10月ヨガスケジュール
10月ヨガスケジュール9/29残席更新託児なし女性のみ子連れ🆗10/7(水) 満席@東部フレンドホール 和室【11:40〜12:40】ストレッチヨガ ←お時間ご注意ください(注意)10/14(水) 残3@松江区民プラザ 集会室1【10:00〜11:00】ストレッチヨガ10/17(土)@ZOOM¥300【10:00〜10:30】骨盤調整ヨガ(呼吸・シャバアーサナなし)10/28(水) 残1@コミュニティプラザ一之江 和室【10:00〜11:00】ストレッチヨガ10/31(土)@ZOOM¥300【10:00〜10:30】骨盤調整ヨガ(呼吸・シャバアーサナなし)エントリーは個別ラインへお願いします‼️コロナ対策のため、定員を減らしての開催にしております。エントリーはこちら！お問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.net
- 31Aug
マタニティヨガ オンラインで追加
気持ち、影がコマシかなぁと思います。朝方も少し涼しくて、嬉しかったのですがお昼になるにつれやはり8月の本領発揮といったところでしょうかさて、9月にマタニティヨガオンラインを土曜日に追加することが決まりました。9/12(土)【11:00〜11:30】マタニティヨガ 30分/¥6009/26(土)【11:00〜11:30】マタニティヨガ 30分/¥60030分と短い時間ですが、・基礎的な動きをしたい方・無理なくストレッチをしたい方・自分のペースで行いたい方は是非、こちらのオンラインにてお待ちしております雨でも、雪でも☃️晴れでも猛暑でも、関係なく出来るオンラインヨガ、ご自分のお家、また映像のオンオフも選んでいただけるので、おうちの中が気になってても大丈夫ですお支払いについては、PayPayかLINE Payにて承っておりますお問い合わせお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。ws.formzu.net24時間経っても返信がない場合は、恐れ入りますがメール設定で迷惑メールとして弾かれていないか、返信先のアドレスが間違っていないかのご確認をお願いいたします
- 26Aug
2020年9月ヨガスケジュール
9月ヨガスケジュール9/2(水)@松江区民プラザ3階 和室 大人のみ【10:00〜11:00】ストレッチヨガ9/9(水)@東部フレンドホール 4階 和室 子連れ可【11:00〜12:00】ストレッチヨガ9/12(土)@ZOOM【10:00〜10:30】ストレッチヨガ30分【11:00〜11:30】マタニティヨガ 30分/¥6009/16(水)@松江区民プラザ 2階 集会室2 子連れ可【10:00〜11:00】TRX9/23(水)@コミュニティプラザ一之江 4階 和室 子連れ可【10:00〜11:00】ストレッチヨガ9/26(土)@ZOOM【10:00〜10:30】ストレッチヨガ30分【11:00〜11:30】マタニティヨガ 30分/¥600【料金】実際のクラス→600円orチケット1枚(60分)ZOOMクラス→300円orチケット0.5枚(30分)・換気・マスクの着用・体調不良の場合はお休みをする・従来の半分の定員数・おもちゃ貸し出しなし・会館マットレンタルなし・お子様連れの場合、目を離さないようにお願いします。・完全予約制
- 26Jul
2020年8月ヨガスケジュール
8月 オンラインヨガ・公民館ヨガ スケジュールこんにちは！公民館でのヨガが始まって、2ヶ月目です。少しずつ、実際にお会いしてのヨガがスタートしていますただ、いくつか今までと違って「出来ないこと」があります。・換気の確保・お話する時のマスク着用義務・サークルからのオモチャはなし・定員人数の大幅な削減による、人との間隔の確保・私のアジャストメントなし主に上記です。暫くは、「元に戻る」ということは難しそうかなと思いますが、オンラインヨガも引き続き行って参りますので、実際のクラスにご参加いただけなくてもこちらで、体を動かして、ヨガを新しい形で楽しめたらな、と思います😌【公民館】•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ8/12(水)＠コミュニティプラザ一之江 和室 ←60min【10:00〜】ストレッチヨガ (子連れ可・託児なし・女性のみ)・サークルからのオモチャはありません😣💦・最大5名様・窓と入口などは随時換気して開閉します。8/26(水)＠コミュニティプラザ一之江 和室 ←60min【10:00〜】ナマスカーラ (子連れ可・託児なし・女性のみ)・サークルからのオモチャはありません😣💦・最大5名様・窓と入口などは随時換気して開閉します。【ＺＯＯＭ】•*¨*•.¸¸☆*･ﾟZOOM30min はチケット0.5枚消化となります。8/19（水）ZOOMヨガ 30min【10:00〜】スローフロー【11:00〜】マタニティヨガ
- 28Jun
2020年7月ヨガスケジュール
7月 オンラインヨガ・公民館ヨガ スケジュールZOOM30m はチケット0.5枚消化となります。7月より、公民館でのヨガを戻して行きます。・マスクの着用をお願いいたします(ヨガの時は鼻のみを出すなどをお勧め致します)・お子様連れ🆗(他の方へのご配慮をお願い致します)・おもちゃの共有なし(サークルより持ち出しを当分行いません💦)・従来の半分を定員(5名)・会館マット利用停止(ヨガマットやバスタオル等ご持参ください)・インストラクターによるお子様のだっこはせず(しばらく行わないようにします)・消毒等はご自身で行ってください。・まだこういった時期ですので、気になる方はZOOMでのヨガをご検討くださいませ🙇♀️7/5（日）ZOOMヨガ 30min【10:00〜】ストレッチヨガ【11:00〜】マタニティヨガ7/7（火）ZOOMヨガ 30min【10:00〜】スローフロー7/8（水）ZOOMヨガ 30min【10:00〜】ストレッチヨガ 7/14（火）ZOOMヨガ 30min【10:00〜】スローフロー7/15（水）ZOOMヨガ 30min【10:00〜】ストレッチヨガ 【11:00〜】ナマスカーラフローヨガ7/21（火）ZOOMヨガ 30min【10:00〜】スローフロー7/22（水）子連れ可・託児なし・女性のみ＠コミュニティプラザ一之江 和室 ←60min【10:00〜】ストレッチヨガ 7/26（日）ZOOMヨガ 30min【10:00〜】ストレッチヨガ【11:00〜】マタニティヨガ7/29（水）子連れ可・託児なし・女性のみ＠松江区民プラザ 集会室３ ←60min【10:00〜】ストレッチヨガ 【11:30〜】ナマスカーラヨガ 7/29は、換気のため11:30スタートとなります。
- 31May
2020年6月オンラインヨガスケジュール
６月 オンラインヨガスケジュールチケットがお手元にある方→5月末を締め切りとして、保有枚数をご申告くださいませ🎫6/2.9.16.23.30（火）10:00~30分(minus sign)¥300／30分 or チケット0.5枚【スローフローヨガ】内容：ゆっくりですが、体幹使います。6/3.10.17.24(水)10:00~30分(minus sign)¥300／30分 or チケット0.5枚【ストレッチヨガ】内容：ストレッチとヨガのコラボオリジナルです。11:00〜30分(minus sign)¥300／30分 or チケット0.5枚【ナマスカーラ・フロー】内容：ナマスカーラのフロー部分メインです。6/6.13.20.27（土）9:00〜30分間(minus sign)¥500／30分 or チケット0.5枚【ピラティス初級】内容：背骨とコアを整えていきます。最初は、ん？と思うかもしれません。6/7.28（日）10:00~30分(minus sign)¥300／30分 or チケット0.5枚【ストレッチヨガ】内容：ストレッチとヨガのコラボオリジナルです。11:00〜30分(minus sign)¥600／30分【マタニティヨガ】内容：マタニティヨガです。【料金】ヨガ1回 ¥300／30分（チケット0.5枚利用可）マタニティヨガ1回 ¥600／30分ピラティス1回 ¥500／30分（チケット0.5枚利用可） 【参加方法】エントリー希望の日時をお知らせいただければ後ほどミーティング🆔・パスをお送りいたします。 送金の場合は、LINE Pay or PayPayでお願いします。チケット現在お持ちの方は、消化いただけます。(5/31までにご申告をお願いいたします)チケット新規購入される際は、従来通り¥2.500（60分×５回）で管理いたします。(この場合も、お支払いはLINE Payかペイペイで承ります。)
- 29May
オンラインキッズヨガの感想☆
休校中に、キッズヨガを受けた感想を送ってくださいましたので少し紹介したいと思いますハナエママさん（仮名）朝活って感じで体を動かせました私も横で一緒にやって、いい汗書きました回数を重ねていくうちに、ポースも覚えてパパに得意げに紹介したり、ヨガが好きになったみたいアミママさん（仮名）みんなと一緒にできて楽しかったようです！お家でできるから、リラックスしてたし、何より楽しかったですサナエママさん（仮名）回を重ねるごとにみんな上達して行って、ポーズを上手にとれるようにもなってきました今日はヨガある？ときいてきて、とても楽しみにしていました最後の太陽礼拝のカッコよかった！！ユキママさん（仮名）とってもとっても楽しかったまたやりたいと言ってましたなどなど、たくさんのお声もいただけましたキッズヨガの効果はなにかかんじとってもらえたかな。感覚的なものとして子供にとって合う合わない／好き嫌い／得手不得手 どんなスポーツ、動きも、もちろんあると思いますが、多方向に体を動かせるのはとてもいいな、と思いますお家の中なので、飛んだり跳ねたりはできないけどバランスをとるって結構難しいんだなとか。ヨガは公園遊びや、習い事とはまた違う動きを体に提供してくれます。今回は特にコロナの休校のこともあり、子供たちは実質３ヶ月間学校に行ってないことになります習い事なども、全面ストップが多かったと思います少しでも運動機会？運動と言えるほどではないかもしれませんが体を動かす機会、自分の手の届く範囲でしか出来ませんでしたが競争とか、勝ち負けとか、そういうものが本来ないのもまた、ヨガの魅力ですね今日はできた今日はこれがやりにくかった友達とやったらできたこれが出来るようになったよ自分の出来事に気持ちを向けれるようになるっていいですねそれを、自分に意識を向ける、と表現することもありますが、子供には使わない言葉ですさて、次回のオンラインキッズヨガはみていですが、また決定した際はコチラでお知らせしますね！いろいろな施設でのキッズヨガも承っておりますのでお気軽にお声がけ下さいお問い合わせはコチラ！ヨガのスケジュールはコチラ！
- 27May
ZOOM・開通確認・無料
ZOOMの使い方はなんとなく想像つくけど、実際誰かと開通確認してみたい‼️ヨガのメンバーじゃないけど…沖縄からだけど…北海道からだけど…という方へ、全然構いませんので、2020年5月末まで、計４回、ズームの開通確認の作業を一緒に行いましょう‼️ということで、企画しましたZOOM開通確認の日時①5/27（水）10:00〜10:30②5/28（木）21:00〜21:30③5/30（土）11:30〜12:00④5/31（日）10:30〜11:00♦︎ヨガへの勧誘などは一切ありません♦︎ヨガは行いません♦︎無料♦︎あらかじめ決まってる方はご希望日をお知らせください→メールお問い合わせ・エントリー一呼吸おいてメッセージをどうぞ。formzuもちろん、ただの開通確認の作業ですので、無料です最速5分もらかからず？終わるかなーっというところなので、お時間合う方は遠慮なさらず、是非メールからどうぞZOOMの最初の一歩はコチラ！
- 26May
ZOOM利用について
ZOOM利用について【用意するもの】・ パソコン・タブレット端末・スマホ（Wi-Fi環境をオススメします）・ミーティングIDとパスワードをメモした紙【ダウンロード〜接続】・スマホとタブレット zoom cloud meetings（無料アプリ）を予めダウンロードしておいてくださいダウンロードしておくとすぐに始められます・私から送られた、招待URLをクリックで、接続開始・PC「zoom.us」を検索して予め下見してみても・・・・招待URLをクリックするだけで、自動的にZoomのダウンロードが開始され、参加が可能になります。（所要時間１０分程度）⬇️招待URLをクリック【その他】⬇️オーディオに接続をお願いします！後ほどご自身の音声をミュートもできます。（赤ちゃんが泣いても安心！）⬇️最初はビデオをオフにしているので、ポーズチェック希望の際は、ビデオ開始にしてください。お家が気になる、寝起き、スッピンなど気になる時は、ビデオ後で、で構いません。（映像は接続してる人全員が見れます）後ほどご自身で切り替えることも可能です。⬇️左下＝ミュートボタンと、ビデオON/OFF切替ボタン右下＝退出ボタン（クラス終わったらここを押して退出します）右上＝ビューボタン（画面を切り替えます）＊真ん中は、ミスってチェックしてしまいました▶Zoomって何？→https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/▶スマートフォンからZoomミーティングに参加する方法はこちら→https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/
③オンラインヨガについて☆
③オンラインヨガについて☆■開催日時・場所について。→オンライン（ZOOMを利用いたします）→１週間ごとにスケジュールを決定します→クラスは、【ヨガ】【ピラティス】【マタニティ】【朝ヨガ】【キッズヨガ】など→音声はスタートしたらミュートにします。動画は on/off どちらでもOKです→30分／￥３００（チケットの方は1/2枚）・６０分／￥６００（チケットの方は１枚）→従来通りチケットのご利用可能です（お手元にある方は、残数をご確認の上、5月末までにメールをください）→お支払いはLINE Pay or PayPay となります。→【参加方法】参加したい日と時間を、メール or ラインにてお知らせください。 折り返し「ミーティングIDとパスワード」をご連絡します。 そのIDとパスワードを使って入室可能となります。ご質問はいつでもコチラにどうぞ
②パーソナルヨガについて☆
②パーソナルヨガについて☆■開催日時・場所について。→ご指定の場所に伺います。もしくは→オンラインで行います。（全ての料金から¥500オフ）【出張時の費用】江戸川区内：一之江駅・船堀駅・瑞江駅より２キロ以内 ￥０それ以外 ￥５００マタニティヨガ 一律¥５００（江戸川区外(範囲指定有)は、公共交通機関実費分を申し受けます。）→子連れOK／セミパーソナルのみ男性可（要：女性の同時受講）→マンツーマンの🟠プライベート🟠 or 2〜3名の🟡セミプライベート🟡です。→従来通りチケットのご利用可能です利用枚数は下記⬇️時間・料金（チケット枚数）🟠６０分プライベート・ヨガ１：１（ 私：ママ& お子様 ）→¥2.500（ チケットは4枚消費 ¥2.000相当 ）🟡６０分セミプライベート・ヨガ１：２〜３（ 私：ママ & お子様 & パパ ／ママ & お子様 & ばあば etc… ）→¥3.000（ チケットは5枚消費 ¥2.500相当 ）🟠９０分プライベート・ヨガ１：１（ 私：ママ & お子様ok ）→¥3.000（ チケットは5枚消費 ¥2.500相当 ）🟡９０分セミプライベート・ヨガ１：２〜３（ 私：ママ & お子様 & パパ ／ ママ & お子様 & ばあば etc… ）→¥3.500（ チケットは6枚消費 ¥3.000相当 ）🟤６０分間プライベート・マタニティヨガ１：１（ 私：ママ &お子様 ）→¥2.500（ チケットご利用不可 ）🟤６０分間セミプライベート・マタニティヨガ１：２〜３（ 私：ママ & お子様 & パパ ／ ママ & お子様 & ご主人様etc… ）→¥3.500（ チケットご利用不可 ）→全てご自身のヨガマットのご用意をお願いいたします。ご質問はいつでもコチラにどうぞ
- 25May
①公民館ヨガについて☆
①公民館ヨガについて■開催日時・場所について。→公民館の予約は現在（2020.5）取れない状態となっておりますので確定ができません→６月以降に順次公民館への申込となりますので、発表は６月に入ってからとなります。→定員数を大幅に減らしての開催となります。（概ね、従来の1/2、1/3、1/4の人数です。）→お子様連れに関しては、大変申し訳ございませんが６月いっぱいは大人のみの開催としたいと思います（お子様の安全を確保するため、ご理解ご協力のほど、よろしくお願いいたします）→従来通りチケットのご利用可能です→ヨガマットのご持参をお願いいたします。スケジュールはこちら！ご質問はいつでもコチラにどうぞ
2020.6月 以降☆ヨガ開催について☆
皆様、こんにちは。日頃より、SHALL we YOGA?の活動にご理解・ご協力頂きましてありがとうございます。５月も末になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？さて、６月以降のヨガサークルとしての活動を少しづつ再開する動きについてです。再開方法は３種類でのご案内となります。①公民館でのヨガ（従来のもの）②パーソナルヨガ（ご指定の場所へ伺いパーソナルヨガを行います）③オンラインヨガ（2020.5より開始いたしました。６月以降も継続いたします）詳細は下記を御確認ください。①公民館でのヨガ→現時点（2020.5）では、予約を取れない状況となっております。６月に入り次第、設備等考慮した上で予約をしていきますが開催回数はかなり少ない予定です。→また定員数はお部屋の広さにより変動します。（概ね従来の定員の1/2、1/3、1/4あたりまで）＊お持ちのチケットをご利用いただけます。②パーソナルヨガ（ご指定の場所へ伺いパーソナルヨガを行います）＊お持ちのチケットをご利用いただけます。（パーソナルなのでグループレッスンよりチケット消化枚数が多くなります）③オンラインヨガ（2020.5より開始いたしました。６月以降も継続いたします）＊お持ちのチケットをご利用いただけます。（30分＝0.5枚／６０分＝１枚）■オンラインヨガはZOOMを利用いたします。■30分/チケット0.5枚・60分/チケット1枚スケジュールはコチラチケットをお持ちの方は、チケット残数をご確認の上、5月末までにメールorラインにてご連絡くださいますよう、お願い申し上げます。
- 20May
2020.5.20〜26★ZOOMヨガ★クラスケジュール
オンラインヨガ スケジュールのご案内です🗓①5/20（水）10:00〜10:30【ストレッチヨガ ¥300】②5/20（水）13:30〜14:00【キッズヨガ ¥0】③5/23（土）10:00〜10:30【ナマスカーラ ・フロー¥300】④5/24（日）7:00〜7:30【モーニングピラティス マット 初級¥500】⑤5/25（月）10:00〜10:30【ナマスカーラ・フロー¥300】⑥5/25（月）13:30〜14:00 【キッズヨガ¥0】⑦5/26（火）10:00〜10:30【スローフローヨガ ¥300】【ストレッチヨガ】は、ヨガのポーズの中でもストレッチ要素の強いもの、またはストレッチング そのものを行います。比較的優しめ、いつ来てもほぼ同じ内容🌟変わらない良さ があります😌【ナマスカーラ・フロー】は、ヨガですが、準備運動もほどほどに立位に入ります。なので、ご自身で手首足首回したりして軽く動いておいてください😌【キッズヨガ】は、ヨガっぽい軽運動です。休校中のお子様応援企画 📣なので、¥0オドロキプライスですが、この機会に「キッズヨガってどんなことするの❔ 」を体験してみてください😌【スローフローヨガ】は、ヨガです。スローと名前がつくだけあって、説明クドクド入れながらストレッチング交えてポーズを取りますが、ゆっくりって難しい です。体幹が必要だからです。自分にトライ‼️内容はちょいちょいマイナーチェンジしてます。【ピラティス 】は、名前の通りピラティスです。マットで行います。締め付けない楽な服装で。お値段30分¥500となります。今回は日曜の朝、というアメイジング🌈な時間です。ヨガ以上に細部へ深部へ自分の意識を向けて、まずは回路を開拓するところからスタートしましょう。全てzoomを使っています。アップデートはお済みですか？しておかないと、当日使えない😱となりますので、ご注意を。★お支払いはLINE PayかPayPayです。★参加方法・質問等はトップのプロフィールからお気軽にメールをください。★いただいた料金に関しましては、5月末まで「日本赤十字社」へコロナ対応の医療従事者の方々への支援という形で寄付いたします。★6月以降のオンラインヨガは開催方向で検討中です。★6月以降のshallweyoga メンバー様のチケットの消化についても検討中です。パールシュヴァバカーサナ 捻ったカラスのポーズ サイドクロウ↑カッコいい響き✨軽減してますが、クラスには入れないポーズです。
- 12May
5月オンラインヨガ☆スケジュール②
【zoomヨガクラスのご案内】zoomでのオンラインヨガクラスのご案内です。＊内容は予告なく変更することがございます。参加希望の方は↓お問い合わせはコチラ！1回¥300／30分(LINE Pay or PayPayの送金でお願いします)ヨガとして頂いた参加費は、日本赤十字へ新型コロナの治療にあたる医療関係者の方々への寄付とさせていただきます。体育の時時間キッズヨガは¥0です。エントリー希望の日時をお知らせいただければ後ほどミーティング🆔・パスをお送りいたします。5/13水曜日①10:00～10:30「ストレッチヨガ」強度:★☆☆☆☆(優しい)座った姿勢か四つ這い、ダウンドックまで。自分の体の細かな部位に目を向けてみましょう。持ち物は、バスタオル1枚、有ればヨガマット、なければお布団以外のお尻をつけても痛くない場所が理想的です。②13:30〜14:00「体育の時間キッズヨガ¥0」強度:★☆☆☆☆(多分)全年齢🆗です。小学校高学年には物足りないかも？お母さんもご一緒にしていただいて🆗です。いつから始まるか分からない学校ですが、朝から頑張って動きましょう。遊び半分で🆗です。5/14木曜日14:00〜14:30「ナマスカーラフロー」強度:★★★☆☆普段のナマスカーラのフロー部分をメインにやります。ストレッチは軽めに行うのでご自身であらかじめ、ストレッチをしていただいても🆗です。5/18月曜日13:30〜14:00「体育の時間キッズヨガ¥0」強度:★☆☆☆☆(多分)全年齢🆗です。小学校高学年には物足りないかも？お母さんもご一緒にしていただいて🆗です。いつから始まるか分からない学校ですが、朝から頑張って動きましょう。遊び半分で🆗です。5/1９火曜日10:00〜10:30「スローフロー」強度:★★★☆☆ゆっくり流れる動きです。案外体幹使います。＊ストレッチは軽めに行うのでご自身であらかじめ、ストレッチをしていただいても🆗です。zoomアプリが必要です。スマホ、iPad、PCよりアクセスできます。スマホの場合は、zoom cloud meetingsというアプリのダウンロードが必要です。参加方法は、私から送るミーティング🆔とパスワードを入力するだけで、利用可能です。zoom寝起きや部屋着、おうちの様子を写したくない場合、ご自身の動画をオフして、他の方に見られないように出来ます。お子様の声が心配な場合も、ミュートボタンがありますのでそちらを押すと、自分の音声が他の方へ行きません(おうちが騒がしくても🆗です)どの方でもご参加いただけます。＊初回登録等、面倒な登録作業なしでご参加いただけます。参加希望の方は↓お問い合わせはコチラ！ガンガン動いて血を流しましょう！！
